Avez-vous déjà eu un deceuxjours?
Votre bébé fond en larmes parce que la peau de banane est un peu craquelée.
Vous en prenez un nouveau, mais les cris deviennent encore plus forts :
“Je veuxqueun cassé !!”
Respirez profondément.
Vous n’échouez pas en tant que parent. 
En fait, félicitations. Vous élevez peut-être un enfant avecfortes capacités d’expression émotionnelle, une qualité qui s’avère être une puissante monnaie sociale plus tard dans la vie.
Aujourd’hui, parlons des raisons pour lesquelles les bébés qui expriment bien leurs émotions grandissent de manière plus indépendante, émotionnellement stable et socialement magnétique, et comment les parents peuvent aider à développer ces compétences dès le plus jeune âge.
Pourquoi les enfants qui expriment leurs émotions tôt deviennent plus stables émotionnellement
Oui, les enfants qui peuvent exprimer clairement leurs émotions ont vraiment un avantage. Et les avantages vont bien au-delà de la diminution des crises.
Recherche enIntelligence émotionnellemontre que les enfants qui apprennent tôt à nommer et à exprimer leurs sentiments sont plus susceptibles de devenir des adultes :
- Émotionnellement ancré– pas impassible, mais capable deautorégulation
- Plus accessible et sympathique– capable de dire « je suis triste » ou « je n’aime pas ça » au lieu de passer à l’acte
- Très indépendant— à l’aise pour demander de l’aide et confiant pour essayer les choses seul
- Mieux dans les relations— comprendre les autres tout en étant compris
- Des leaders forts et empathiques— la conscience émotionnelle alimenteempathieet connexion
Un enfant qui ne pleure ni ne se plaint jamais n’est pas nécessairement « émotionnellement stable ».
Ils ont peut-être simplement appris à réprimer leurs sentiments.
L’enfant qui fondmais explique pourquoipratique en fait des limites émotionnelles saines.
Pourquoi certains bébés ont du mal à exprimer leurs émotions
De nombreux parents partagent la même frustration :
“Mon enfant s’arrête lorsqu’il est bouleversé.”
“Ils lancent des objets au lieu de parler.”
“D’autres enfants peuvent dire ‘Je suis bouleversé’, le mien se contente de pleurer.”
C’est parce que l’expression émotionnelle est une compétence acquise et non un talent inné.
Tout comme marcher ou parler, cela nécessite :
- Un environnement favorable
- Pratique répétée
- Des adultes qui modélisent le comportement
Les raisons courantes pour lesquelles les enfants ont du mal à exprimer leurs émotions comprennent :
- Suppression excessive: « Arrête de pleurer ! » « Les garçons ne pleurent pas ! » “Je partirai si tu continues à pleurer!”
- Négligence émotionnelle: les sentiments sont ignorés, rejetés ou minimisés
- Explosions émotionnelles d’adultes: les enfants copient les réactions explosives ou évitent complètement les émotions
Les enfants ne sont pas incapables d’exprimer leurs émotions : ils ne savent tout simplement pascomment, ne vous sentez pas en sécurité ou pensez que personne ne vous écoutera.
L’expression émotionnelle façonne la stabilité intérieure d’un enfant pour la vie
Imaginez que votre enfant grandisse et soit capable de :
- Exprimer ouvertement ses pensées et ses sentiments
- Gérer les revers sans surcharge émotionnelle
- Dites « je n’aime pas ça » sans culpabilité ni peur
Ce type de résilience n’apparaît pas du jour au lendemain.
Cela commence par aider les enfants à construire un système de langage émotionnel, un système qui soutientconscience de soi,résilience émotionnelle, et une communication saine.
La plupart des adultes sont aux prises avec leurs émotions parce que personne ne leur a appris à gérer leurs sentiments lorsqu’ils étaient enfants.
Alors pourquoi ne pas offrir ce cadeau aux enfants dès le début ?
4 façons puissantes de renforcer l’expression émotionnelle chez les bébés
1. Utilisez des mots émotionnels pour parler au nom de votre enfant
Lorsque votre bébé pleure, ne vous arrêtez pas à « Ne pleure pas ». Essayez de dire :
- “Vous semblez déçu.”
- “Tu te sens en colère en ce moment.”
- “Vous vouliez ce jouet et quelqu’un l’a pris. C’est frustrant.”
En nommant des émotions pour votre enfant, vous enseignez un vocabulaire émotionnel.
Cette technique, souvent appelée étiquetage des émotions, aide les enfants à réguler leurs sentiments une fois qu’ils peuvent les nommer.
2. Utilisez les livres d’histoires et les jeux de rôle comme pratique émotionnelle
Lorsque les enfants font semblant de laver des poupées ou de mimer des histoires, ils répètent des scénarios émotionnels.
Posez des questions telles que :
- « L’ours est-il en colère ou triste ?
- « Que doit faire le chiot après avoir été grondé ? »
Des livres d’images axés sur l’émotion tels queQuand Sophie se met en colèreaider les enfants à reconnaître des émotions complexes et à exprimer leurs propres sentiments en toute sécurité à travers des histoires.
3. Restez présent pendant les moments émotionnels
Lorsque votre enfant s’effondre, résistez à l’envie de lui faire la leçon, de le distraire ou de se précipiter pour le réconforter.
Plutôt:
- Asseyez-vous à proximité
- Utilisez un langage calme : « Je vois que tu es bouleversé. » “Je suis là.”
- Une fois les émotions passées, réfléchissez doucement : « La prochaine fois, nous pourrons utiliser des mots au lieu de lancer. »
Vous n’avez pas besoin deréparerémotions.
Il vous suffit de les parcourir avec votre enfant.
Cela renforce la sécurité émotionnelle et l’autorégulation.
4. Soyez un adulte qui exprime bien ses émotions
Les enfants apprennent à exprimer leurs émotions en regardanttoi.
Essayez de dire des choses comme :
- “Maman se sent stressée aujourd’hui parce que le travail était dur.”
- “Papa a élevé la voix parce qu’il était inquiet.”
- “J’étais en colère plus tôt, mais je me sens plus calme maintenant.”
Cela enseigne aux enfants que les émotions :
- Peut être parlé
- Peut être compris
- Peut passer
N’ayez pas peur des enfants émotifs, craignez ceux qui sont silencieux
Si votre enfant ressent profondément, il n’est pas « trop sensible ».
Ils sont émotionnellement perspicaces.
Le vrai danger n’est pas d’avoir des émotions, c’est de ne pas savoir comment les exprimer.
Quand un enfant peut dire :
- “Je ne veux pas que tu partes.”
- “Je me sens triste.”
- “Je suis en colère parce que tu m’as ignoré.”
Ils construisent un GPS émotionnel interne, un GPS qui les guide à travers les hauts et les bas de la vie.
Pensées finales
Les enfants ayant une forte expression émotionnelle peuvent sembler plus dramatiques lorsqu’ils sont jeunes.
Mais ce qu’ils font en réalité, c’est construire un pont linguistique vers leur monde intérieur.
Donnez-leur de l’espace pour exprimer leurs émotions et ils deviendront des adultes avec confiance, empathie et force intérieure.
Réprimer les émotions n’est pas une force.
Enseigner l’expression est une armure.
