Viele Eltern sind frustriert, wenn das Immunsystem ihres Kindes schwach zu sein scheint und es häufig krank wird. Krankenhausbesuche sind zur Routine geworden, und es ist ein erschöpfender Kreislauf. Es ist herzzerreißend, sein normalerweise energiegeladenes Kind krank und lethargisch zu sehen. Während Genetik sicherlich eine Rolle spielt, gibt es häufige Erziehungsgewohnheiten, die unbeabsichtigt die Gesundheit und Immunität Ihres Kindes schädigen können. Werfen wir einen genaueren Blick auf diese überraschenden Gewohnheiten, die mehr schaden als nützen könnten.
1. Ihr Kind mit Nahrungsergänzungsmitteln überladen
Viele Eltern sehen Nahrungsergänzungsmittel als den Schlüssel zur Gesundheit und zum Wachstum ihres Kindes. Regale voller Flaschen – sowohl lokal als auch importiert – können verlockend sein. Die Überladung von Kindern mit Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch ihre Nieren übermäßig belasten, ihren Stoffwechsel stören und sogar ihr Immunsystem schwächen, was sie anfälliger für Krankheiten macht.
Was stattdessen zu tun ist: Die besten „Nährstoffe“ stammen aus einer ausgewogenen Ernährung mit Proteinen, Vollkornprodukten, Gemüse und Obst. Ziehen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur in Betracht, wenn sie ausdrücklich von einem Arzt empfohlen werden. 
2. Fehlgebrauch von Probiotika
Probiotika werden oft als Wundermittel für die Darmgesundheit vermarktet, und viele Eltern glauben, dass sie allgemein vorteilhaft sind. Während Probiotika helfen können, schädliche Bakterien zu kontrollieren und die Verdauung zu verbessern, kann übermäßiger Gebrauch das natürliche Gleichgewicht der Darmflora stören und das Immunsystem Ihres Kindes mit der Zeit schwächen.
Was stattdessen zu tun ist: Probiotika sollten nur verwendet werden, wenn sie für eine bestimmte Erkrankung verschrieben werden. Lassen Sie die Darmflora Ihres Kindes sich natürlich durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil entwickeln.
3. Bei den ersten Anzeichen einer Krankheit sofort Medikamente geben
Ein leichtes Fieber oder eine laufende Nase kann Eltern dazu veranlassen, zum Medikamentenschrank zu eilen, um zu verhindern, dass die Krankheit schlimmer wird. Viele kleinere Beschwerden, wie eine Erkältung, sind jedoch selbstlimitierend und werden von selbst abklingen. Übermäßige Medikamentengabe kann die Immunantwort Ihres Kindes beeinträchtigen und die Genesung verzögern.
Was stattdessen zu tun ist: Bei leichten Erkrankungen sollte die natürliche Immunantwort des Körpers ihre Arbeit tun lassen. Wenn sich die Symptome verschlimmern, konsultieren Sie einen Arzt, aber vermeiden Sie unnötige Medikamente.
4. Übermäßiger Gebrauch von Desinfektionsmitteln
Es ist natürlich, ein makelloses Zuhause erhalten zu wollen, insbesondere für die Gesundheit Ihres Kindes. Viele Eltern übertreiben es mit Desinfektionsmitteln, um eine „keimfreie“ Umgebung zu schaffen. Übermäßiges Reinigen kann jedoch die Immunentwicklung behindern, da die Exposition gegenüber Bakterien hilft, das Immunsystem eines Kindes zu stärken.
Was stattdessen zu tun ist: Halten Sie das Zuhause sauber, aber nicht steril. Lassen Sie Ihr Kind draußen spielen und sich natürlich mit seiner Umgebung auseinandersetzen.
5. Ihr Kind überfüttern
Einige Eltern glauben fälschlicherweise, dass mehr Essen gleichbedeutend mit besserer Gesundheit ist. Überfütterung, insbesondere nachts, kann jedoch das Verdauungssystem eines Kindes überlasten, Ungleichgewichte verursachen und seine Immunität schwächen.
Was stattdessen zu tun ist: Konzentrieren Sie sich darauf, regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten anzubieten. Denken Sie daran, dass qualitative Ernährung weitaus wichtiger ist als Quantität.
6. Aus Angst vor Kälte übermäßig anziehen
Ein häufiger Erziehungsfehler ist, Kinder aus Angst, sie könnten sich erkälten, übermäßig anzuziehen. Ironischerweise sind Kinder oft widerstandsfähiger gegen kaltes Wetter als Erwachsene, und das Anziehen von zu vielen Schichten kann Unbehagen verursachen und sie weniger anpassungsfähig gegenüber Temperaturschwankungen machen.
Was stattdessen zu tun ist: Ziehen Sie Ihr Kind wettergerecht an und überprüfen Sie den Nacken oder Rücken auf Wärme, anstatt es übermäßig zu bekleiden.
7. Fenster den ganzen Winter geschlossen halten
In den kälteren Monaten halten viele Familien ihre Fenster fest geschlossen, um die Wärme zu bewahren. Während dies das Haus warm hält, staut es auch verbrauchte Luft und erhöht die Bakterienkonzentration, was potenziell zu Atemwegsproblemen führen kann.
Was stattdessen zu tun ist: Öffnen Sie Ihre Fenster regelmäßig, um frische Luft zirkulieren zu lassen und die Raumluftqualität zu verbessern, was die Lungengesundheit Ihres Kindes unterstützt.
8. Bewegung und Spiel im Freien einschränken
Einige Eltern schützen ihre Kinder übermäßig, indem sie sie drinnen halten, um Unfälle oder Verletzungen zu vermeiden. Die Einschränkung körperlicher Aktivität kann jedoch die Immunentwicklung behindern. Regelmäßige Bewegung fördert den Stoffwechsel, stärkt die Muskeln und stärkt das Immunsystem.
Was stattdessen zu tun ist: Ermutigen Sie zu altersgerechter körperlicher Aktivität. Für jüngere Kinder können Aktivitäten wie Bauchzeit oder Krabbeln helfen, während Spiel im Freien und Sport ideal für ältere Kinder sind.
9. Passivrauch aussetzen
Passivrauch ist einer der schädlichsten Umweltfaktoren für Kinder. Es erhöht das Risiko von Atemwegsinfektionen, Asthma und anderen gesundheitlichen Komplikationen erheblich.
Was stattdessen zu tun ist: Schaffen Sie ein rauchfreies Zuhause. Wenn jemand im Haushalt raucht, stellen Sie sicher, dass dies draußen und fern von Kindern geschieht.
Fazit: Kleine Anpassungen, große Wirkung
Erziehung ist voller Liebe, Fürsorge und der besten Absichten. Kleine Anpassungen in den täglichen Gewohnheiten können jedoch einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Kindes ausmachen. Die Vermeidung dieser häufigen Fehler kann Ihrem Kind helfen, ein stärkeres Immunsystem zu entwickeln und eine bessere allgemeine Gesundheit zu genießen. Durch einfache Änderungen können Sie die Gesundheit Ihres Kindes besser schützen und ihm das beste Fundament für eine gesunde Zukunft bieten.
