Amamantar es considerado la mejor y más natural forma de alimentar a tu bebé, sin embargo, existen muchos mitos al respecto que pueden confundir a las nuevas mamás. Hoy, desmentiremos cinco mitos comunes sobre la lactancia y revelaremos algunas verdades impactantes, ¡especialmente la tercera, que podría ser un cambio radical!
Mito 1: Preocuparse por la Baja Producción de Leche y el Miedo a que el Bebé no Esté Lleno
Una de las preocupaciones más comunes entre las nuevas mamás es: “¿Mi bebé está recibiendo suficiente leche?” Muchas mamás incluso llegan a extremos, consumiendo cantidades excesivas de sopa o alimentos que aumentan la lactancia, temiendo que su suministro de leche pueda ser insuficiente.
Pero aquí está la verdad: ¡el estómago de un recién nacido es diminuto! Al nacer, tiene aproximadamente el tamaño de una canica, capaz de contener solo 5-7 ml de leche. Por lo tanto, si tu bebé está amamantando con frecuencia, no necesariamente significa que tenga hambre; puede que solo anhele la comodidad de estar cerca de ti. 
La leche materna funciona según un principio de oferta y demanda. Cuanto más amamante a su bebé, más leche producirá su cuerpo.
Cómo saber si tu bebé está lleno:
- Revisa los Pañales: 6-8 pañales mojados al día generalmente indican que tu bebé está bien alimentado.
- Control del Peso: El aumento constante de peso es un indicador sólido de que tu bebé está recibiendo suficiente nutrición.
- Observar el comportamiento: Un bebé bien alimentado se sentirá tranquilo y relajado, no inquieto o llorando.
Así que relájate: siempre y cuando estés amamantando regularmente, la mayoría de las madres pueden satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé.
Mito 2: Las madres que amamantan no pueden comer ciertos alimentos
¿Alguna vez has escuchado a alguien decir: “¡Nada de mariscos, huevos o carne de res, le darán alergia a tu bebé!”? ¡No entres en pánico! No hay base científica para estas restricciones. Aunque algunos bebés pueden ser sensibles a ciertos alimentos, la gran mayoría no se verá afectada por ellos.
Evitar demasiados alimentos puede llevar a deficiencias nutricionales, lo que podría dañar tanto a ti como a tu bebé. De hecho, exponer a tu bebé a una variedad de alimentos a través de tu dieta puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico.
Consejos de Dieta para la Lactancia Materna:
- Dieta Equilibrada: Incluye granos, proteínas, frutas y verduras en tus comidas.
- No restrinjas demasiado: Si tu bebé muestra signos de sensibilidad, como gases o eccema, abórdalo caso por caso.
- Mantente Hidratada: Bebe al menos 2000-2500 ml de agua al día para apoyar la producción de leche.
¡Una mamá feliz equivale a un bebé más saludable!
Mito 3: Las Grietas en los Pezones Son Normales – “Solo Aguanta”
Este mito es una de las mayores trampas en las que caen las nuevas mamás. Sí, la incomodidad inicial al amamantar es común, pero los pezones agrietados con dolor agudo NO son normales. Estos problemas suelen ser causados por un agarre incorrecto o una mala posición.
Las grietas en los pezones no solo causan dolor, sino que pueden provocar infecciones que afectan la lactancia a largo plazo. ¡Soportar el dolor no es la solución!
Cómo Prevenir y Tratar las Grietas en los Pezones:
- Asegurar un buen agarre: Tu bebé debe abarcar tanto el pezón como la areola, no solo el pezón.
- Cambiar de Lado: Alterna los senos para evitar la fricción en un solo lado.
- Usa Cremas para Pezones: Aplica crema de lanolina después de amamantar para calmar y curar las grietas.
Mito 4: Los biberones son más convenientes que la lactancia materna
Aunque los biberones pueden parecer más fáciles, introducir un biberón demasiado pronto puede causar “confusión del pezón”. El movimiento de succión para un biberón es diferente al de la lactancia materna, y su bebé podría terminar prefiriendo el biberón, rechazando el pecho.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses. Si es necesario la alimentación mixta, es mejor usar una taza o una cuchara en lugar de un biberón.
Evite Introducir el Biberón Demasiado Pronto: Espere hasta que la lactancia materna esté bien establecida antes de introducir un biberón.
Mito 5: Cuanto más tiempo el bebé amamanta, más nutrición obtiene
Podrías creer que cuanto más tiempo amamante tu bebé, más nutrición obtendrá. Sin embargo, ¡eso es un error! Los bebés suelen ser más eficientes al amamantar durante los primeros 10-15 minutos. Después de eso, pueden continuar succionando por comodidad en lugar de por nutrición.
Cómo monitorear el tiempo de enfermería:
- Observa la Deglución: Si la deglución se ralentiza, es probable que tu bebé esté lleno.
- Diferenciar la succión por comodidad: Después de amamantar, si tu bebé continúa succionando, podría ser solo por comodidad. Un chupete puede ayudar.
- Respeta su Ritmo: No te preocupes por cuánto tiempo amamantan – simplemente déjalos alimentarse de manera natural.
Conclusión
Amamantar puede parecer complicado, pero no tiene que ser abrumador. Al desmentir estos mitos comunes y seguir la ciencia, puedes asegurar una experiencia de lactancia suave para ti y tu bebé. ¡Pronto te sentirás como una supermamá!
