¿Alguna vez te has despertado con calambres en las piernas, babeando o con dificultad para respirar? Aunque pueden parecer problemas menores, podrían ser la forma en que tu cuerpo envía señales sobre problemas de salud subyacentes. Analicemos estos síntomas comunes y su posible significado.
Calambres en las piernas: Una alerta repentina
Despertar con dolor repentino en la pantorrilla es común. Médicamente se conoce como espasmo muscular en la pantorrilla. Puede ocurrir por falta de calcio u otros factores. El sobreesfuerzo, bajas temperaturas, posturas inadecuadas al dormir y problemas circulatorios como venas varicosas o arteriosclerosis también son causas posibles.
Los calambres ocasionales pueden manejarse con autocuidado. Evita fatigar demasiado tus piernas, remójalas en agua tibia antes de dormir y mantén las pantorrillas abrigadas. Asegura una dieta con suficiente calcio y vitamina D. Si persisten, considera visitar a tu médico. 
Babeo al dormir: No siempre es normal
Babear al dormir boca abajo es normal. Pero hacerlo en cualquier postura podría indicar algo grave. El babeo persistente podría señalar trombosis cerebral, especialmente en adultos mayores. Los síntomas incluyen atragantamiento con saliva y babeo en un lado de la boca. Puede acompañarse de signos de parálisis facial periférica.
Si experimentas estos síntomas, consulta a un médico. El babeo con debilidad facial podría indicar un accidente cerebrovascular leve.
Dificultad respiratoria: Problemas para respirar de noche
La falta de aire nocturna puede indicar problemas graves. La insuficiencia cardíaca izquierda o el asma bronquial son causas comunes. Quienes padecen insuficiencia cardíaca suelen despertarse con dificultad respiratoria tras 1-2 horas de sueño. Sentarse alivia la molestia.
Si los síntomas persisten, busca ayuda médica inmediata. No intentes caminar al hospital por tu cuenta.
Mareos y dolores de cabeza: Señales que no debes ignorar
Despertar con dolor de cabeza o mareos podría indicar problemas graves de salud. La arteriosclerosis o una hemorragia cerebral podrían ser la causa. Si ocurren estos síntomas, es crucial buscar atención médica inmediata.
Sonambulismo y movimientos al dormir: Posible relación con el Parkinson
Algunas personas realizan movimientos bruscos al dormir, como golpear, patear o gritar. Estos movimientos podrían relacionarse con la enfermedad de Parkinson o trastornos del sueño. Si esto ocurre frecuentemente, busca ayuda profesional.
Conclusión: Escucha las señales de tu cuerpo
Aunque síntomas como calambres, babeo y dificultad respiratoria parezcan molestias menores, podrían indicar problemas de salud subyacentes. Desde espasmos musculares hasta condiciones graves como derrames cerebrales e insuficiencia cardíaca, es vital prestar atención a estas señales. Si persisten, consulta a tu médico para una evaluación.
