L’allaitement est sans aucun doute le choix le plus naturel et le plus optimal pour nourrir votre bébé. Cependant, de nombreuses idées fausses et pièges l’entourent. Aujourd’hui, nous allons aborder quelques mythes courants sur l’allaitement, notamment le 3ème, qui constitue un écueil majeur pour les nouvelles mamans !
Mythe 1 : S’inquiéter d’une faible production de lait et craindre que le bébé ne soit pas rassasié
De nombreuses nouvelles mamans ont cette inquiétude : « Mon bébé n’arrête pas de pleurer. Mon lait n’est-il pas suffisant ? Certaines vont même jusqu’à boire des quantités excessives de soupe ou à manger des aliments favorisant la lactation pendant la période post-partum, craignant que leur bébé n’ait faim. 
Mais le saviez-vous ? Le ventre d’un nouveau-né est beaucoup plus petit qu’on ne le pense.
Les recherches montrent qu’à la naissance, l’estomac d’un nouveau-né n’a que la taille d’une bille et ne peut contenir que 5 à 7 ml de liquide. Par conséquent, si votre bébé semble vouloir téter fréquemment, cela ne signifie pas nécessairement qu’il a faim : cela peut simplement être parce qu’il a besoin de plus de confort et de proximité physique.
La relation entre l’offre et la demande de lait maternel est dynamique. Tant que le bébé tète régulièrement, la production de lait augmentera en conséquence.
Comment savoir si votre bébé est rassasié :
- 6 à 8 couches mouillées par jour signifient généralement que votre bébé en a suffisamment.
- Si le poids de votre bébé augmente régulièrement, cela signifie qu’il reçoit suffisamment de nourriture.
- Après l’allaitement, votre bébé doit se sentir calme et détendu, sans être difficile ni pleurer.
Alors ne vous inquiétez pas aveuglément d’un manque de lait. Tant que vous continuez à allaiter, la plupart des mères peuvent répondre aux besoins de leur bébé !
Mythe 2 : Les mamans qui allaitent ne peuvent pas manger certains aliments
Certains proches pourraient vous dire : « Ne mangez pas de fruits de mer, d’œufs ou de bœuf, cela pourrait rendre votre bébé allergique ! » Ces affirmations peuvent être effrayantes, mais elles ne sont pas étayées par la science. En tant que maman qui allaite, tout ce que vous avez à faire est de maintenir une alimentation équilibrée, sans restrictions alimentaires inutiles.
Éviter excessivement certains aliments peut effectivement interférer avec votre apport nutritionnel et réduire la qualité de votre lait. Certains bébés peuvent montrer une sensibilité à certains aliments consommés par leur mère, comme des gaz ou de l’eczéma. Cependant, cela est rare et doit être résolu au cas par cas, et non par des restrictions alimentaires générales.
Des études ont montré que les traces de protéines alimentaires présentes dans le lait maternel ne provoquent généralement pas d’allergies et peuvent en fait renforcer le système immunitaire du bébé. Autrement dit, une alimentation variée et nutritive pour la maman signifie une alimentation plus complète pour le bébé !
Vous pouvez toujours déguster du café avec modération, et tant que vous ne buvez pas excessivement ou ne consommez pas d’alcool, la qualité de votre lait ne sera pas affectée. Une maman heureuse produit un meilleur lait.
Bien sûr, si votre bébé a reçu un diagnostic d’allergie aux protéines, vous pouvez ajuster votre alimentation en réduisant les produits laitiers ou les fruits de mer. La bonne nouvelle est que la plupart des bébés n’auront plus d’allergies alimentaires à l’âge de trois ans, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter.
Conseils sur le régime d’allaitement :
- Assurez-vous de manger des céréales, des protéines, des fruits et des légumes.
- Observez si votre bébé réagit de manière inhabituelle à certains aliments, comme la diarrhée ou l’eczéma, et ajustez-vous en conséquence.
- L’eau est un élément essentiel du lait maternel. Assurez-vous de boire 2 000 à 2 500 ml d’eau par jour.
- Une maman heureuse signifie un bébé en meilleure santé !
Mythe 3 : Les fissures des mamelons sont normales : « il suffit de les supporter »
C’est l’un des plus gros pièges dans lesquels tombent les nouvelles mamans ! Lorsque vous commencez à allaiter, il est normal de ressentir un certain inconfort, mais si vous ressentez des crevasses avec des douleurs intenses, ce n’est pas normal !
Les fissures des mamelons sont généralement causées par une mauvaise prise du sein ou une mauvaise posture d’allaitement. Des études ont montré que les mamelons fissurés provoquent non seulement des douleurs, mais peuvent également entraîner des infections bactériennes, affectant la durabilité à long terme de l’allaitement. Alors, endurer la douleur n’est pas la solution !
Comment prévenir et traiter les fissures du mamelon :
- Assurez-vous que votre bébé prend le sein à la fois par le mamelon et par l’aréole, et pas seulement par le mamelon.
- Évitez les frictions excessives sur un côté du mamelon.
- Appliquez de la crème de lanoline pure après l’allaitement pour aider à apaiser et guérir les mamelons gercés.
Mythe 4 : Les biberons sont plus pratiques que l’allaitement
Bien que les biberons puissent sembler plus pratiques, l’introduction d’un biberon trop tôt peut entraîner une « confusion des mamelons ». Qu’est-ce que cela signifie? L’action de succion requise pour un biberon est complètement différente de celle de l’allaitement, et votre bébé pourrait préférer le biberon « plus facile » et refuser d’allaiter.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie. La recherche montre que si une alimentation mixte est nécessaire pour une raison quelconque, il est préférable d’utiliser une tasse ou une cuillère plutôt qu’un biberon.
Par conséquent, essayez de retarder l’introduction du biberon jusqu’à ce que l’allaitement soit bien établi.
Mythe 5 : Plus les nourrissons sont longtemps nourris, plus ils sont nourris
Vous avez peut-être entendu dire que « plus le bébé tète longtemps, plus il absorbe de nutriments ». Mais ce n’est pas vrai !
L’efficacité de succion de chaque bébé est différente. Certains bébés sont rassasiés après seulement quelques minutes, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps. Des études scientifiques montrent qu’un bébé tète généralement plus efficacement au cours des 10 à 15 premières minutes, après quoi l’allaitement est davantage une question de confort que de nutrition.
Si votre bébé continue à téter jusqu’à ce que vos mamelons vous fassent mal, cela pourrait être le signe d’une mauvaise prise du sein ou d’un problème avec les habitudes de succion de votre bébé.
Comment contrôler scientifiquement le temps d’allaitement :
- Si la déglutition ralentit, cela signifie que le bébé est probablement rassasié.
- Après l’allaitement, votre bébé peut continuer à téter pour plus de confort. Vous pouvez remplacer une tétine si nécessaire.
- Respectez le rythme naturel de votre bébé. Évitez d’utiliser une minuterie lorsque vous allaitez !
L’allaitement peut être difficile, mais il n’y a pas autant de « règles » qu’il y paraît. En suivant la science et en évitant les mythes courants, vous constaterez que l’allaitement devient plus doux et plus naturel, et vous vous sentirez comme une super maman pour votre bébé !
En comprenant et en démystifiant ces mythes, les nouvelles mamans peuvent aborder l’allaitement avec plus de confiance et moins d’anxiété, garantissant ainsi un parcours plus sain et plus heureux pour la mère et l’enfant.
