Certaines personnes semblent résister à l’eau comme si elle contenait du poison.
L’une des croyances les plus enracinées en matière de santé est « 8 verres d’eau par jour ». Ce nombre est souvent utilisé comme un objectif rigide en matière de santé, sans tenir compte de la taille du verre. 
En 2022, une équipe de près de 100 chercheurs internationaux, en collaboration avec l’Académie chinoise des sciences, a publié une formule sur le renouvellement quotidien de l’eau chez l’homme dans la prestigieuse revue
Cela n’est-il pas en deçà de la norme des 8 verres ?
Beaucoup de gens pensent que boire plus d’eau ne peut jamais faire de mal. Il y a même des blogueurs étrangers qui testent la consommation de 3 litres d’eau par jour, avec des résultats « étonnants », affirmant que leur peau est plus jeune, presque comme une procédure cosmétique.
Converti en consommation d’eau quotidienne, cela représente environ 1 275 à 1 400 ml pour les femmes et 1 490 à 1 570 ml pour les hommes.
Selon le « Rapport d’enquête sur la sensibilisation à l’eau et à la qualité de vie en Chine », environ 66 % des gens ne boivent de l’eau que lorsqu’ils ont soif.
À un moment donné, boire un verre d’eau salée diluée le matin est devenu une habitude de santé raffinée.
Certaines personnes n’aiment pas boire de l’eau plate et la remplacent par des boissons. Si les boissons sucrées sont nocives, choisir des boissons sans sucre ne résout-il pas le problème ?
« Boire plus d’eau chaude » est l’une des phrases de réconfort les plus utilisées dans tous les groupes d’âge.
Certaines personnes craignent que boire de l’eau pendant l’exercice provoque des gargouillis dans leur estomac et des ballonnements, elles préfèrent donc faire de l’exercice dans un état « déshydraté ». Cette préoccupation est inutile.
Avez-vous déjà été encouragé à avaler de grandes quantités d’eau lorsque vous étiez plus jeune, avec quelqu’un qui approuvait volontiers votre comportement ?
