En tant que nouvelle maman, vous avez probablement déjà entendu dire que « le calcium est essentiel au développement osseux de votre bébé ». Mais comment savoir si votre bébé en consomme suffisamment ? Aujourd’hui, nous allons explorer les signes d’une carence en calcium chez votre bébé.
1. Bébé pleure souvent ? La carence en calcium pourrait être en cause
Les pleurs excessifs peuvent cacher un manque de calcium. Ce minéral essentiel régule l’influx nerveux. Une carence peut entraîner une hyperexcitabilité nerveuse, entraînant des pleurs inconsolables.
Le calcium joue un rôle clé dans la transmission nerveuse. Un déficit peut provoquer une irritabilité et des troubles du sommeil. Le calcium est indispensable au bon fonctionnement neuromusculaire. 
Que faire ?
En cas de pleurs inexpliqués, consultez votre pédiatre. Une simple prise de sang peut révéler un déficit.
2. Crampes musculaires : un signal d’alarme
Des crampes musculaires répétées, surtout la nuit, peuvent révéler une hypocalcémie. Le calcium est essentiel à la contraction musculaire.
Solution :
Augmentez les apports en produits laitiers. Pour les bébés allaités, une supplémentation maternelle peut être conseillée.
3. Troubles du sommeil : le lien méconnu
Un sommeil agité, des réveils fréquents… Un déficit en calcium peut perturber le cycle veille-sommeil. Ce minéral participe à la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
À savoir : Un bébé bien reposé a un meilleur développement cognitif. Ne négligez pas les signes de fatigue anormale.
4. Retard de croissance : quand s’inquiéter ?
Un retard de croissance staturo-pondérale peut révéler une carence sévère. Le calcium est le principal constituant des os (99% du calcium corporel s’y trouve).
À surveiller : Une courbe de croissance inférieure au 3e percentile nécessite une exploration.
5. Retard d’éruption dentaire
Des dents qui tardent à percer ? Le calcium est essentiel à la minéralisation de l’émail. Un retard de plus de 3 mois nécessite une consultation.
À savoir : La première dent apparaît généralement vers 6 mois. Un retard peut révéler un déficit.
Prévention : les clés d’un apport optimal
- Allaitement maternel : Le lait maternel contient 34 mg de calcium/100 ml. Si besoin, un lait infantile enrichi peut être conseillé.
- Diversification alimentaire : À partir de 6 mois, introduisez des fromages à pâte cuite (emmental, comté) et des légumes verts.
- Exposition solaire : 15 à 20 minutes/jour pour synthétiser la vitamine D, essentielle à l’absorption du calcium.
- Supplémentation : Sur avis médical uniquement. Une supplémentation inadaptée peut être nocive.
Conclusion : une vigilance au quotidien
Une carence en calcium non traitée peut entraîner un rachitisme. Les signes d’alerte (tétanie, convulsions) nécessitent une consultation en urgence. Une supplémentation bien dosée, associée à une alimentation adaptée, permet généralement une correction rapide des carences.
