Muitos pais lamentam: “É tão frustrante! A imunidade do meu filho é tão fraca, e ele está sempre doente. As visitas ao hospital se tornaram nossa rotina, e é exaustivo tanto para as crianças quanto para os adultos.” Ver seu pequeno, normalmente cheio de energia, tornar-se letárgico e doente é de partir o coração para qualquer pai. Embora todo pai deseje um filho com um sistema imunológico robusto, certas práticas cotidianas de criação podem, sem querer, prejudicar a saúde deles.
1. Sobrecarregando seu filho com suplementos
Alguns pais acreditam que suplementos são o segredo para o crescimento e a saúde ideais. Prateleiras cheias de garrafas e caixas – de produtos nacionais a importados – parecem irresistíveis. No entanto, alimentar crianças com suplementos nutricionais de forma indiscriminada pode sobrecarregar seus rins, desequilibrar o metabolismo e até mesmo comprometer seus sistemas imunológicos, tornando-as mais suscetíveis a doenças. 
O que fazer em vez disso: Trate seu filho como uma jovem muda. Seus melhores “nutrientes” vêm de uma dieta equilibrada de proteínas, grãos, vegetais e frutas. Evite depender de suplementos comerciais, a menos que sejam especificamente recomendados por um médico.
2. Uso inadequado de probióticos
Os probióticos têm sido amplamente comercializados como uma cura milagrosa para a saúde intestinal. Muitos pais acreditam que são inofensivos e universalmente benéficos. Embora os probióticos possam suprimir bactérias nocivas e melhorar a digestão, o uso excessivo pode perturbar a flora intestinal natural da criança, enfraquecendo, em última análise, seu sistema imunológico.
O que fazer em vez disso: Use probióticos apenas quando prescritos para condições específicas. Deixe que as bactérias intestinais do seu filho se desenvolvam naturalmente através de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
3. Correndo para medicar ao primeiro sinal de doença
Uma febre leve ou um resfriado muitas vezes faz com que os pais procurem medicamentos para “cortar o mal pela raiz”. No entanto, doenças menores como o resfriado comum são tipicamente autolimitadas. A supermedicação não só não encurta o tempo de recuperação, mas também pode prejudicar a resposta imunológica da criança.
O que fazer em vez disso: Para doenças menores, permita que as defesas naturais do corpo atuem. Consulte um médico se os sintomas piorarem, mas evite medicação desnecessária.
4. Uso excessivo de desinfetantes
Uma casa impecável pode parecer ideal para a saúde de uma criança. Alguns pais limpam obsessivamente com desinfetantes para criar um ambiente “livre de bactérias”. No entanto, a exposição às bactérias do dia a dia ajuda a desenvolver um sistema imunológico robusto. A super-sanitização pode deixar o corpo da sua criança despreparado para os germes do mundo real.
O que fazer em vez disso: Mantenha uma casa limpa, mas não estéril. Permita que seu filho brinque ao ar livre e interaja com o ambiente de forma natural.
5. Superalimentando seu filho
Muitos pais associam mais comida a uma melhor saúde. A superalimentação, especialmente tarde da noite, pode sobrecarregar o sistema digestivo de uma criança, levando a desequilíbrios e redução da imunidade.
O que fazer em vez disso: Concentre-se em refeições equilibradas e horários regulares de alimentação. A qualidade supera a quantidade quando se trata de nutrição.
6. Vestir-se demais por medo de sentir frio
“Não há frio como o frio percebido por uma mãe.” Os pais frequentemente vestem as crianças com camadas extras, temendo que elas peguem um resfriado. Ironicamente, crianças na fase de crescimento tendem a tolerar melhor o frio do que os adultos. Vestir demais pode deixá-las desconfortáveis e menos adaptáveis às mudanças de temperatura.
O que fazer em vez disso: Vista seu filho adequadamente para o clima. Verifique o pescoço ou as costas dele para ver se está quente, em vez de colocar muitas camadas.
7. Mantendo as janelas fechadas durante todo o inverno
Muitas famílias mantêm as janelas fechadas durante os meses mais frios para reter o calor. Embora isso mantenha a casa aquecida, também prende o ar viciado e aumenta a concentração de bactérias nocivas, podendo levar a problemas respiratórios.
O que fazer em vez disso: Ventile regularmente sua casa, mesmo no inverno. O ar fresco melhora a qualidade do ar interno e fortalece a saúde respiratória do seu filho.
8. Restrição de Movimento e Brincadeiras ao Ar Livre
Alguns pais são excessivamente protetores, mantendo as crianças dentro de casa para evitar ferimentos. No entanto, a falta de atividade física prejudica o desenvolvimento imunológico. O exercício estimula o metabolismo, constrói força e melhora a imunidade.
O que fazer em vez disso: Incentive atividades físicas adequadas à idade. Para crianças mais novas, isso pode significar tempo de barriga para baixo ou engatinhar. Para crianças mais velhas, brincadeiras ao ar livre e esportes são excelentes opções.
9. Permitindo a exposição ao fumo passivo
A fumaça de segunda mão é uma das exposições ambientais mais prejudiciais para as crianças. Ela aumenta significativamente o risco de infecções respiratórias, asma e outros problemas de saúde.
O que fazer em vez disso: Crie um ambiente doméstico livre de fumaça. Se alguém na casa fuma, insista para que o faça longe das crianças e dos espaços internos.
Conclusão
Embora a criação de filhos seja uma jornada cheia de amor e boas intenções, é crucial reconhecer os hábitos que podem estar causando mais mal do que bem. Pequenos ajustes podem ajudar muito a fortalecer o sistema imunológico da criança e a desfrutar de uma melhor saúde.
