A amamentação é sem dúvida a escolha mais natural e ideal para alimentar o seu bebé. No entanto, existem muitos equívocos e armadilhas que o cercam. Hoje discutiremos alguns mitos comuns sobre a amamentação, especialmente o terceiro, que é uma grande armadilha para as novas mamães!
Mito 1: Preocupação com a baixa oferta de leite e o medo de que o bebê não esteja satisfeito
Muitas novas mamães têm esta preocupação: “Meu bebê continua chorando. Meu leite não é suficiente?” Algumas chegam ao ponto de beber quantidades excessivas de sopa ou comer alimentos que promovam a lactação durante o período pós-parto, temendo que o bebê passe fome. 
Mas você sabia? O estômago de um recém-nascido é muito menor do que você pensa.
A pesquisa mostra que, ao nascer, o estômago de um recém-nascido tem apenas o tamanho de uma bola de gude e pode conter apenas 5 a 7 ml de líquido. Portanto, se o seu bebé parece querer mamar com frequência, isso não significa necessariamente que esteja com fome – pode ser simplesmente porque precisa de mais conforto e proximidade física.
A relação de oferta e procura do leite materno é dinâmica. Desde que o bebé seja amamentado regularmente, a produção de leite aumentará proporcionalmente.
Como saber se seu bebê está cheio:
- 6 a 8 fraldas molhadas por dia normalmente significam que seu bebê está recebendo o suficiente.
- Se o peso do seu bebê estiver aumentando constantemente, ele está recebendo nutrição suficiente.
- Após a amamentação, seu bebê deve se sentir calmo e relaxado, sem ficar agitado ou chorando.
Portanto, não se preocupe cegamente em ter leite insuficiente. Contanto que você continue amamentando, a maioria das mães poderá atender às necessidades do bebê!
Mito 2: As mães que amamentam não podem comer certos alimentos
Alguns parentes podem lhe dizer: “Não coma frutos do mar, ovos ou carne bovina – isso pode tornar seu bebê alérgico!” Estas declarações podem ser assustadoras, mas não são apoiadas pela ciência. Como mãe que amamenta, basta manter uma alimentação balanceada, sem restrições alimentares desnecessárias.
Evitar excessivamente certos alimentos pode interferir na ingestão nutricional e reduzir a qualidade do leite. Alguns bebês podem apresentar sensibilidade a certos alimentos consumidos pelas mães, como gases ou eczema. No entanto, isto é raro e deve ser abordado caso a caso, e não através de restrições alimentares generalizadas.
Estudos demonstraram que vestígios de proteínas alimentares no leite materno geralmente não causam alergias e, de fato, podem estimular o sistema imunológico do bebê. Ou seja, uma alimentação variada e nutritiva para a mãe significa uma alimentação mais completa para o bebé!
Você ainda pode desfrutar do café com moderação e, desde que não beba excessivamente ou consuma álcool, a qualidade do leite não será afetada. Uma mãe feliz produz leite melhor.
Claro, se seu bebê foi diagnosticado com alergia a proteínas, você pode ajustar sua dieta reduzindo laticínios ou frutos do mar. A boa notícia é que a maioria dos bebês superará as alergias alimentares aos três anos de idade, então não há necessidade de se estressar.
Dicas de dieta para amamentação:
- Certifique-se de comer grãos, proteínas, frutas e vegetais.
- Observe se o seu bebê reage de maneira incomum a certos alimentos, como diarréia ou eczema, e ajuste-o de acordo.
- A água é uma parte essencial do leite materno. Certifique-se de beber 2.000 a 2.500 ml de água diariamente.
- Uma mãe feliz significa um bebê mais saudável!
Mito 3: Rachaduras nos mamilos são normais – “Apenas tenha paciência”
Esta é uma das maiores armadilhas em que as novas mamães caem! Quando você começa a amamentar, é normal sentir algum desconforto, mas se você sente rachaduras nos mamilos e dores intensas, isso não é normal!
As rachaduras nos mamilos geralmente são causadas por pega incorreta ou postura inadequada de amamentação. Estudos demonstraram que mamilos rachados não só causam dor, mas também podem levar a infecções bacterianas, afetando a sustentabilidade da amamentação a longo prazo. Então, suportar a dor não é a solução!
Como prevenir e tratar rachaduras nos mamilos:
- Certifique-se de que seu bebê esteja preso no mamilo e na aréola, não apenas no mamilo.
- Evite fricção excessiva em um lado do mamilo.
- Aplique creme de lanolina pura após amamentar para ajudar a acalmar e curar mamilos rachados.
Mito 4: As mamadeiras são mais convenientes do que a amamentação
Embora as mamadeiras possam parecer mais convenientes, introduzi-las muito cedo pode levar à “confusão dos bicos”. O que isto significa? A ação de sucção necessária para uma mamadeira é completamente diferente daquela da amamentação, e seu bebê pode preferir a mamadeira “mais fácil” e se recusar a amamentar.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo durante os primeiros seis meses de vida. A pesquisa mostra que se a alimentação mista for necessária por algum motivo, é melhor usar um copo ou colher em vez de uma mamadeira.
Portanto, tente adiar a introdução da mamadeira até que a amamentação esteja bem estabelecida.
Mito 5: Quanto mais tempo os bebês amamentam, mais nutrição eles recebem
Você deve ter ouvido que “quanto mais tempo o bebê amamenta, mais nutrição ele absorve”. Mas isso não é verdade!
A eficiência de sucção de cada bebê é diferente. Alguns bebês ficam saciados depois de apenas alguns minutos, enquanto outros podem precisar de mais tempo. Estudos científicos mostram que um bebé normalmente se alimenta de forma mais eficiente nos primeiros 10-15 minutos, após os quais a amamentação passa a ser mais uma questão de conforto do que de nutrição.
Se o seu bebé continuar a mamar até os seus mamilos doerem, pode ser um sinal de pega inadequada ou um problema com os hábitos de sucção do seu bebé.
Como controlar cientificamente o tempo de enfermagem:
- Se a deglutição diminuir, significa que o bebê provavelmente está saciado.
- Após a amamentação, seu bebê pode continuar a sugar para se sentir confortável. Você pode substituir uma chupeta, se necessário.
- Respeite o ritmo natural do seu bebê. Evite usar um cronômetro durante a amamentação!
A amamentação pode ser um desafio, mas não existem tantas “regras” como pode parecer. Seguindo a ciência e evitando mitos comuns, você descobrirá que a amamentação se torna mais suave e natural, e você se sentirá como uma supermãe para seu bebê!
Ao compreender e desmascarar estes mitos, as novas mães podem abordar a amamentação com mais confiança e menos ansiedade, garantindo, em última análise, uma jornada mais saudável e feliz tanto para a mãe como para o filho.
