Queridas mamães, vocês estão cansadas de serem acordadas pelo choro do bebê todas as noites?
Vocês passam a noite toda amamentando seu pequeno até o amanhecer, e parece que as mamadas simplesmente não têm fim.
Não se preocupem! Hoje, vamos explorar a luta comum das mamadas noturnas e como ajudá-las a navegar com sucesso pelo processo de desmame noturno. Vamos ajudá-las a superar essa fase desafiadora com facilidade!
O que significa desmame noturno?
Em termos simples, o desmame noturno ocorre quando o bebê gradualmente para de depender do leite materno ou fórmula durante a noite para permanecer dormindo. Envolve reduzir ou eliminar completamente as mamadas noturnas.
Para muitos bebês, as mamadas noturnas não são apenas sobre fome, mas também sobre conforto ou segurança emocional. O desmame noturno geralmente se refere à eliminação do leite durante um período definido, normalmente das 22h às 6h, para que seu bebê não precise mais de leite para adormecer ou permanecer dormindo. Em vez disso, eles aprenderão a se acalmar sozinhos e seguir um ritmo natural de sono. 
Qual é o momento certo para começar o desmame noturno?
A maioria dos especialistas recomenda iniciar o desmame noturno quando o bebê tiver pelo menos 6 meses de idade. Nessa idade, seus estômagos são maiores e podem passar a noite confortavelmente sem precisar de leite.
Dito isso, o desmame noturno não é algo que pode ser apressado. É um processo gradual. Se seu bebê desenvolveu um hábito forte de acordar à noite para mamar, será necessária paciência e tempo para reduzir a frequência e a quantidade de leite oferecida. Em vez de parar abruptamente, é melhor diminuir gradualmente.
7 passos simples para ajudá-la no desmame noturno do bebê
Passo 1: Encontre o momento certo para começar
O primeiro passo para o desmame noturno bem-sucedido é escolher o momento certo.
Quando seu bebê tiver mais de 6 meses, seu estômago conseguirá reter porções maiores de leite durante o dia e poderá passar a noite sem acordar para mamar. A maioria dos bebês consegue obter os nutrientes necessários durante o dia, portanto não precisam mais de leite à noite.
No entanto, cada bebê se desenvolve de maneira diferente. Se seu bebê ainda acorda com frequência ou está emocionalmente instável, é importante observar seu comportamento e adaptar a abordagem conforme necessário. A chave é a adaptação gradual.
Passo 2: Reduza gradualmente as mamadas noturnas
Se decidir iniciar o desmame noturno por volta dos 6 meses, comece diminuindo a quantidade de leite que o bebê recebe durante as mamadas noturnas.
Por exemplo, se você normalmente amamenta por 10 minutos, tente reduzir para 7 minutos, depois 5 minutos, até parar completamente. Dessa forma, seu bebê não sentirá fome excessiva e poderá se adaptar a dormir a noite toda sem precisar de leite.
Essa redução gradual ajuda seu bebê a se ajustar sem se sentir privado.
Passo 3: Estabeleça uma rotina consistente de sono
Uma rotina consistente na hora de dormir é crucial para o sucesso do desmame noturno.
Inicie uma rotina noturna regular por volta das 19h, como banho, pijama e leitura de uma história curta para ajudar seu bebê a relaxar.
Ao ter um ritual previsível, seu bebê começará a associar essas atividades ao sono, facilitando para adormecer e dormir a noite toda.
Uma rotina estável também ajuda a redefinir o relógio biológico do bebê, garantindo que ele não acorde no meio da noite.
Passo 4: Ajuste o cronograma diurno de alimentação do bebê
O cronograma de alimentação diurna do seu bebê afetará significativamente seus padrões de sono noturno.
Certifique-se de que seu bebê está recebendo leite e alimentos sólidos suficientes durante o dia para que não sinta fome à noite.
Aumentar a ingestão de leite durante o dia e garantir uma boa sessão de alimentação antes de dormir reduzirá as chances de seu bebê acordar à noite pedindo leite.
Passo 5: Acalme sem leite
Alguns bebês acordam durante a noite não por fome, mas buscando conforto ou segurança emocional.
Se você sempre oferece leite para acalmá-los, isso pode criar dependência e dificultar a quebra do hábito das mamadas noturnas.
Experimente outras técnicas de acalanto, como dar tapinhas suaves nas costas, balançar o bebê ou usar uma canção de ninar ou cobertor macio para ajudá-lo a se acalmar. Com o tempo, seu bebê começará a aprender a se acalmar sozinho e não precisará de leite para dormir.
Passo 6: Reduza lentamente a frequência das mamadas noturnas
No início, seu bebê ainda pode acordar uma ou várias vezes durante a noite pedindo leite.
Para ajudá-lo a se ajustar, reduza o número de mamadas gradualmente. Por exemplo, se seu bebê está acostumado com três mamadas noturnas, você pode primeiro reduzir para duas, depois uma e finalmente eliminar totalmente as mamadas noturnas.
É importante reduzir a frequência gradualmente em vez de fazer uma mudança abrupta. Isso garante que seu bebê não se sinta sobrecarregado pelo processo.
Passo 7: Seja paciente e consistente
O fator mais crucial no desmame noturno é a paciência.
Esse processo não acontecerá da noite para o dia – é uma mudança gradual. Seu bebê precisará de tempo para se ajustar à nova rotina de sono.
Esteja preparada para contratempos, mas lembre-se: a consistência é fundamental. Com o tempo, seu bebê se adaptará a dormir a noite toda sem precisar mamar.
Conclusão: O caminho para o desmame noturno bem-sucedido
O desmame noturno não é uma solução imediata – é um processo que requer tempo.
Cada bebê é único, portanto os pais devem adaptar as etapas às necessidades de seu filho. Com paciência e consistência, você pode ajudar seu bebê a fazer a transição para o desmame noturno com sucesso e desfrutar de sono ininterrupto para ambos.
