다음 중 하나를 경험한 적이 있나요?저것들날?
바나나 껍질이 조금 갈라졌기 때문에 아기는 눈물을 펑펑 흘립니다.
새 것을 집어들지만 울음소리는 더욱 커집니다.
“나는 원해요저것부러진 것 !!”
심호흡을 해보세요.
당신은 부모로서 실패하지 않습니다. 
사실—축하합니다. 당신은 아이를 키우고 있을지도 모릅니다.강한 감정 표현 능력, 나중에 인생에서 강력한 사회적 화폐가 되는 특성입니다.
오늘은 감정을 잘 표현하는 아기가 왜 더 독립적이고, 감정적으로 안정되고, 사회적으로 자기애가 강한지, 그리고 부모가 이러한 기술을 조기에 기를 수 있도록 도울 수 있는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
감정을 일찍 표현하는 아이들이 정서적으로 더 안정되는 이유
그렇습니다. 감정을 명확하게 표현할 수 있는 어린이에게는 실제로 이점이 있습니다. 그리고 그 이점은 붕괴 횟수 감소 그 이상입니다.
연구감성지능일찍부터 감정을 표현하고 전달하는 방법을 배우는 어린이는 다음과 같은 성인으로 성장할 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다.
- 정서적 기반— 감정이 없는 것은 아니지만 가능합니다.자기 규제
- 더 친근하고 호감이 가는— 행동하는 대신 “슬프다” 또는 “이건 싫어”라고 말할 수 있습니다.
- 고도의 독립성— 편안하게 도움을 요청하고 자신감 있게 혼자서 일을 시도합니다.
- 관계가 더 좋아짐— 이해받으면서 다른 사람을 이해하는 것
- 공감을 갖춘 강력한 리더— 감정적 인식의 원동력공감그리고 연결
울거나 불평하지 않는 아이가 반드시 ‘감정적으로 안정’된 것은 아닙니다.
그들은 단순히 감정을 억제하는 법을 배웠을 수도 있습니다.
녹아내리는 아이하지만 그 이유를 설명하다실제로 건강한 감정적 경계를 실천하고 있습니다.
일부 아기들이 감정 표현에 어려움을 겪는 이유
많은 부모들이 동일한 좌절감을 공유하고 있습니다.
“우리 아이는 화가 나면 입을 닫습니다.”
“그들은 말 대신 물건을 던집니다.”
“다른 아이들은 ‘나 화났어’라고 말할 수 있는데, 내 아이들은 그냥 울어요.”
감정표현은 타고난 재능이 아니라 학습된 기술이기 때문이다.
걷거나 말하는 것과 마찬가지로 다음이 필요합니다.
- 지원적인 환경
- 반복 연습
- 행동의 모범이 되는 성인
아이들이 감정 표현에 어려움을 겪는 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
- 과잉억압: “그만 울어!” “남자들은 울지 않아요!” “계속 울면 나갈게요!”
- 정서적 방치: 감정이 무시되거나 무시되거나 최소화됩니다.
- 성인의 감정 폭발: 아이들은 폭발적인 반응을 흉내내거나 감정을 아예 회피한다.
아이들은 감정을 표현할 능력이 없습니다. 그들은 단지 그것을 모릅니다.어떻게, 안전하다고 느끼지 않거나 아무도 듣지 않을 것이라고 믿습니다.
감정 표현은 아이의 내적 삶의 안정을 형성합니다
귀하의 자녀가 다음과 같은 능력을 갖고 성장한다고 상상해 보십시오:
- 자신의 생각과 감정을 공개적으로 말하세요.
- 정서적 과부하 없이 좌절을 처리하세요.
- 죄책감이나 두려움 없이 “이건 싫어”라고 말하세요
그런 회복력은 하루아침에 나타나지 않습니다.
이는 아이들이 정서적 언어 시스템을 구축하도록 돕는 것부터 시작됩니다.자기 인식,정서적 탄력성, 그리고 건강한 의사소통.
대부분의 성인은 어렸을 때 감정을 처리하는 방법을 아무도 가르쳐주지 않았기 때문에 감정에 어려움을 겪습니다.
그렇다면 아이들에게 그 선물을 일찍 주는 것은 어떨까요?
아기의 감정 표현을 강화하는 4가지 강력한 방법
1. 아이에게 말할 때 감정적인 단어를 사용하세요
아기가 울 때 “울지 마세요”에서 멈추지 마십시오. 다음과 같이 말해 보세요.
- “실망하신 것 같군요.”
- “너 지금 화가 났구나.”
- “당신이 그 장난감을 원했는데 누군가가 가져갔네요. 답답하네요.”
아이의 감정에 이름을 붙여줌으로써 감정적인 어휘를 가르치는 것입니다.
흔히 감정 표시라고 불리는 이 기술은 아이들이 감정에 이름을 붙일 수 있게 되면 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다.
2. 감성 연습으로 동화책과 역할극을 활용하세요
아이들이 인형을 목욕시키는 척하거나 이야기 연기를 하는 것은 감정적인 시나리오를 연습하는 것입니다.
다음과 같은 질문을 해보세요:
- “곰은 화가 난 걸까요, 아니면 슬픈 걸까요?”
- “강아지는 꾸중을 들었을 때 어떻게 해야 하나요?”
<감정중심 그림책> 등소피가 화났을 때아이들이 복잡한 감정을 인식하고 이야기를 통해 자신의 감정을 안전하게 표현할 수 있도록 도와주세요.
3. 감정적인 순간에도 현재 상태를 유지하세요
자녀가 우울증에 빠졌을 때 강의하고 싶은 충동을 억제하고 주의를 산만하게 하거나 서두르고 싶은 충동을 억제하십시오.
대신에:
- 근처에 앉으세요
- 차분한 언어를 사용하세요. “화나신 것 같군요.” “나 여기 있어요.”
- 감정이 지나가면 부드럽게 반성해보자. “다음에는 던지기보다는 말로 하자.”
그럴 필요는 없습니다고치다감정.
당신은 자녀와 함께 그 길을 걸어야합니다.
이는 정서적 안전과 자기 조절을 구축합니다.
4. 감정을 잘 표현하는 어른이 되자
아이들은 보면서 감정 표현을 배웁니다.너.
다음과 같이 말해보세요:
- “엄마는 오늘 일이 힘들어서 스트레스를 많이 받으세요.”
- “아빠는 걱정이 되셔서 목소리를 높이셨어요.”
- “예전에는 화가 났지만 지금은 마음이 차분해졌어요.”
이것은 아이들에게 감정을 가르칩니다.
- 말할 수 있다
- 이해할 수 있다
- 합격할 수 있다
감정적인 아이들을 두려워하지 말고, 침묵하는 아이들을 두려워하십시오
아이가 깊은 감정을 느낀다면 ‘너무 예민’한 것이 아닙니다.
그들은 감정적으로 지각력이 뛰어납니다.
진짜 위험은 감정을 갖는 것이 아니라 감정을 표현하는 방법을 모르는 것입니다.
아이가 다음과 같이 말할 수 있을 때:
- “나는 당신이 떠나는 것을 원하지 않습니다.”
- “안타깝네요.”
- “당신이 나를 무시했기 때문에 화가 났습니다.”
그들은 삶의 기복을 안내하는 내부 감정 GPS를 구축하고 있습니다.
최종 생각
감정 표현이 강한 아이들은 어릴 때 더 극적으로 보일 수 있습니다.
하지만 그들이 실제로 하고 있는 일은 내면 세계와 언어를 연결하는 다리를 구축하는 것입니다.
아이들에게 감정을 표현할 수 있는 공간을 주면 아이들은 자신감과 공감, 내면의 강인함을 갖춘 어른으로 성장할 것입니다.
감정을 억누르는 것은 힘이 아니다.
표현을 가르치는 것은 갑옷이다.
