집에서 요가를 연습하는 것은 이론적으로 평화롭게 들립니다.
당신은 촛불을 켭니다.
매트를 펴세요.
숨을 쉬세요.
그리고 당신의 고양이가 나타납니다. 
아무렇지도 않게.
간단히는 아닙니다.
하지만 모든 포즈를 감독하는 데 전념하고 있습니다.
고양이와 함께 산다면 이것이 우연이 아니라는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 그리고 놀랍게도 그것은 방해 행위도 아닙니다. 달콤한 방해처럼 느껴지는 것은 실제로 고양이의 행동과 요가 자체에 대해 더 깊은 것을 드러낼 수 있습니다.
고양이가 참여를 고집하는 이유
연구고양이 행동집 고양이는 환경 변화를 면밀히 모니터링합니다. 특히 이러한 변화가 주요 애착 대상인 당신과 관련된 경우 더욱 그렇습니다.
과학적으로 Felis catus로 알려진 집고양이는 수천 년 동안 인간과 함께 진화해 왔습니다. 연구에 따르면 많은 집고양이가 주인과 의미 있는 사회적 유대를 형성하고 있는 것으로 나타났습니다.
갑자기 똑바로 앉았다가 바닥에 스트레칭을 하거나, 다리를 들어올리거나, 거꾸로 뒤집으면 하루의 예측 가능한 리듬이 깨집니다. 고양이의 관점에서 보면 뭔가 이상한 일이 일어나고 있습니다.
그리고 특이한 것은 흥미롭다는 것을 의미합니다.
여기에 요가가 바닥(고양이가 이미 자신의 영역이라고 생각하는 영역)에서 일어난다는 사실을 추가하면 본질적으로 고양이를 행동의 중심으로 초대하게 됩니다.
앞줄 위치는 필수입니다
첫째, 그들은 바로 당신 앞에 놓여 있습니다.
당신은 이사하향견– 그들은 당신의 얼굴 아래에 정착합니다.
앞으로 접으면 전혀 방해받지 않고 천천히 깜박입니다.
전략적으로 보일 수도 있지만 본능적입니다. 고양이는 따뜻함, 향기, 부드러운 감촉에 끌립니다. 요가 매트는 향기를 전달하고 체온을 흡수합니다. 그것은 곧 방에서 가장 매력적인 표면이 됩니다.
당신의 길을 가로막는 것은 지배력이 아닙니다.
근접성입니다.
관찰이 참여로 바뀐다
때때로 그들은 똑바로 앉아서 지켜보기만 합니다.
알리다. 집중했습니다. 투자했습니다.
호기심이 증폭되는 경우도 있습니다.
당신은 판자로 이사합니다. 갑자기 당신은 높은 가구가 됩니다.
다리 자세를 취하면 네 발이 모두 균형을 잡을 수 있는지 테스트합니다.
고양이에게 움직이는 몸은 역동적인 지형입니다. 등반과 균형 잡기는 자연스러운 탐구 행동입니다.
방해처럼 느껴지는 것은 종종 조사입니다.
작고 애정 어린 방해
그런 다음 미묘한 순간이 옵니다.
머리를 빗고 있는 발.
팔에 머리가 살짝 닿습니다.
두 사람 모두 바닥에 있는 작은 움직이는 얼룩을 조사하기 위해 잠시 멈췄습니다.
고양이는 인간과 사회적 유대를 형성하며, 많은 고양이가 다른 반려동물에서 관찰되는 것과 유사한 애착 행동을 보입니다. 물리적 친밀감은 연결을 강화합니다.
그들이 당신을 반복적으로 압박할 때, 그것은 무작위가 아닙니다.
관계형입니다.
“나는 방해가 되지 않는다”는 환상
그들은 매트의 가능한 가장 작은 모서리에 말려 있습니다.
기술적으로 아직 공간이 있습니다.
현실적으로는 없습니다.
방의 크기에 관계없이 다음에 필요한 정확한 평방 피트를 선택합니다. 정밀도는 거의 인상적입니다.
그럼에도 불구하고 당신은 조정합니다.
이것이 귀하의 진료에 어떤 변화를 가져오는가
요가는 존재감, 적응성, 완벽에 대한 집착을 강조합니다.
현대 실무자들은 종종 이러한 원칙을 마음챙김, 즉 판단 없이 현재 순간에 인식을 유지하는 수행과 연결합니다.
고양이와 함께 집에서 연습하는 것은 조용히 세 가지를 모두 테스트하는 것입니다.
당신은 균형을 잃고 웃습니다.
포즈 중간에 일시 정지하고 재설정합니다.
당신은 완벽한 전환에 대한 아이디어를 포기합니다.
혼란에 저항하는 대신 그것을 통합하십시오.
수련은 통제된 고요함보다는 반응하는 인식에 관한 것입니다.
그런 의미에서 고양이는 요가를 방해하지 않습니다.
그들은 그것을 심화시키고 있습니다.
엔딩 의식
세션이 끝나도 그들은 여전히 거기에 있습니다.
매트를 말아 올리면 움직임이 검사됩니다.
블록을 곧게 펴면 블록이 마치 작업을 승인하는 것처럼 블록 위에 앉습니다.
당신은 한 번 더 스트레칭을 합니다. 그것은 당신을 반영합니다.
결국 그들은 만족하며 몸을 웅크리고 눈을 감습니다.
달콤한 방해인가, 아니면 공유된 존재인가?
요가는 조용하고, 질서 있고, 방해받지 않아야 한다고 생각하기 쉽습니다.
그러나 실제 생활은 그런 식으로 작동하는 경우가 거의 없습니다.
고양이와 함께 요가를 연습하면 딱딱하게 느껴질 수도 있는 것에 예측 불가능성, 유머, 부드러움이 더해집니다. 존재에는 침묵이 필요하지 않다는 점을 상기시켜줍니다. 그 초점은 고립을 요구하지 않습니다.
요가를 좋아하고 고양이를 사랑하는 사람들에게는 이 애정 어린 감독이 귀찮은 일이 아닙니다.
동지애입니다.
그리고 때로는 연습에서 가장 의미 있는 부분은 완벽한 포즈가 아닌 —
항상 당신 옆에 머물기를 선택한 것은 작고 따뜻한 생물입니다.
