아기가 좋아하는 수면 위치가 전반적인 건강의 창이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 뇌 발달과 골격 성장에서 호흡 품질과 신경계 성숙에 이르기까지 아기의 수면 자세는 읽는 방법을 알고 있다면 놀라운 단서를 나타낼 수 있습니다.
특히 첫해에 아기의 수면 자세는 편안함보다 훨씬 더 많은 것을 반영합니다. 작은 몸과 두뇌가 어떻게 발전하고 있는지에 대한 실시간 업데이트가 될 수 있습니다.
스트레스를받을 때 성인이 말을하거나 긴장을 풀 때 웅크 리고 나가는 것처럼, 아기의 수면 습관은 종종 무의식적으로 그들을 위해“말하기”합니다. 그들이 말하려는 내용은 다음과 같습니다. 
5 개의 일반적인 아기 수면 위치와 그들이 실제로 의미하는 바
1. 불가사리 뒤로 잠자기 : 자신감과 편안함
아기가 등에서 평평하게 자면 팔과 다리가 불가사리처럼 퍼져 얼굴에 희미한 미소가 있습니다. 좋은 신호입니다!
이 자세는 균형을 나타냅니다근육 톤, 잘 작동하는신경계, 열린기도 및 전반적인 평온.
사실, 백비어는 영아에게 가장 안전한 권장 위치입니다. 그것은 가슴이나 위의 압력을 피하고 적절한 지원을지지합니다.폐전 세계적으로 소아 전문가가 기능하며 승인합니다.
팁:아기가 평평한 머리를 개발하지 못하도록하려면 낮에는 목의 힘을 키우고 자연 운동을 장려하기 위해 하루 종일 더 많은 배 시간을 제공합니다.
2. 주먹으로 자고있는 쪽은 꽉 쥐었다 : 이빨, 배에 문제 또는 불안이 있습니까?
아기가 옆에서 자고 주먹을 쥐거나 담요를 싸울 준비가 된 것처럼 담요를 움켜 쥐십니까?
이것은 불편 함을 나타낼 수 있습니다젖니또는가스과도한 자극의 날 이후 감정적 안보가 필요합니다.
해야 할 일 :아기의 옷이 너무 빡빡하거나 방이 너무 차갑는지 확인하십시오. 온화합니다취침 루틴차분한 마사지 나 부드러운 음악을 사용하면 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 짧은 이야기 나 자장가를 사용하여 잠들게하십시오.
3. 배가 자고 : 귀엽지 만 위험합니다!
뱃속에서자는 아기는 껴안는 거북처럼 보일 수 있지만,이 위치는 특히 12 개월 미만의 영아에게 고위험으로 간주됩니다.
위장 수면은 질식의 위험을 증가시키고, 공기 흐름을 차단하고, 내부 장기를 압축하며, 턱과기도의 적절한 발달을 방해 할 수도 있습니다.
예외:아기가 독립적으로 롤오버 할 수 있고 낮에는 충분한 배 시간을 가졌다면 위장의 간단한 감독 낮잠은 괜찮습니다. 그러나 신생아 수면이 무인, 특히 밤에는 결코 무인 상태로하지 않도록하십시오.
4.“백조 넥”머리 기울기 : 호흡이나 목 불편 함을 신호 할 수 있습니다.
일부 아기는 자고있는 동안 머리를 뒤로 젖히십시오. 발레 포즈에서 백조를 모방하는 것처럼. 귀엽지 만 아마도.
이 자세는 아기가 차단 된 비강 통로를 열려고 시도하거나 과장된 사람의 긴장을 완화하려는 시도 일 수 있습니다.목. 때로는 주간 배가 모든 시간을 취소하는 방법 일뿐입니다.
표지판을 확인하십시오하루 종일 코골이, 빠른 호흡 또는 입 호흡처럼. 증상이 지속되면 소아과 의사에게 문의하여 근본적인 문제를 배제하십시오.
5. 놀라운 반사 및 끊임없는 롤링 : 신경계가 여전히 발생합니다.
당신의 아기는 항상 작은 체조 선수처럼 밤새 깨어 있거나 앞뒤로 굴러 가고 있습니까?
이러한 운동은 종종 미성숙 한 신경계, 시끄럽거나 지나치게 밝은 수면 환경 또는 주간 신체 활동 부족과 관련이 있습니다.
솔루션 :
- Swaddle 또는 수면 자루를 사용해보십시오 (6 개월 미만의 유아의 경우 안전하게).
- 조용하고 어둡고 아늑한 취침 시간 공간을 만듭니다.
- 낮에는 기어 다니고 더 많은 것을 탐험하게하십시오. 밤에는 더 잘 수 있습니다!
건강한 수면 위치를 장려하는 방법
아기의 현재 수면 스타일이 약간 “자유형”이더라도 더 건강한 습관을 향해 부드럽게 안내하는 방법이 있습니다.
초기 수면 자세로 시작하십시오
아기가 수면에서 어떻게 움직이는지를 통제 할 수는 없지만 잠들지 않은 방법에 영향을 줄 수 있습니다. 항상 아기가 등에 누워서 밤을 시작하십시오. 시간이 지남에 따라이 “기본 모드”는 더 안전한 수면 습관을 강화하는 데 도움이됩니다.
주간 놀이는 야간 수면 품질을 만듭니다
하루 종일 배 시간, 롤링 및 앉는 연습과 같은 활동을 장려하십시오. 목과 등 근육을 강화하고 운동 기술을 향상 시키며 밤에 피구를 줄입니다.
피곤하고 잘 운동하는 아기는 더 나은 잠자는 사람입니다!
진정 취침 시간을 만듭니다
취침 시간을 시작하기 전에 아기가 전도 될 때까지 기다리지 마십시오. 과잉 자극은 아기가 바람을 피우기가 더 어려워 야간 고통을 유발할 수 있습니다.
수면 약 30 분 전에 시도해보십시오.
- 따뜻한 목욕
- 부드러운 등 팻 또는 마사지
- 차분한 밤빛과 이야기
- 부드러운 음악 또는 백색 소음
리듬이 느리면 수면이 더 안정적이며 위치가 더 안정적입니다.
최종 생각 : 해독, 당황하지 마십시오
오늘 밤 아기의 수면 위치를 시청하기 시작하십시오.
- 백 슬리퍼? 박수를 보내고 계속하십시오!
- 헤드 타일터? 방향을 섞고 배 시간을 추가하십시오.
- 주먹을 가진 사이드 슬리퍼? 더 많은 껴안기와 차분한 수면 의식을 제공하십시오.
- 위 침목? 즉시 수정하십시오 – 먼저 안전하십시오!
- 스타트 러와 롤러? 낮에는 더 많은 움직임을 장려하십시오.
아기의 수면은 말을합니다. 듣기 위해, 건강과 복지에 대한 귀중한 통찰력을 얻게됩니다.
