隨著季節性疾病達到高峰，孩子們開始了一年一度的與常見症狀的鬥爭：咳嗽、流鼻水、打噴嚏。但讓家長最緊張、最擔心的還是發燒。看著孩子發燒，自然會感到焦慮和渴望盡快退燒。
在恐慌中，家長可能會陷入陷阱，以為這些方法是安全的，使用某些退燒方法，卻發現這些方法不僅沒有效果，反而可能傷害孩子。在嚴重的情況下，它們甚至可能危及生命。 
4種看似安全但其實很危險的常見退燒方法
1.發燒貼
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- 皮膚過敏、皮疹、腫脹等。
退燒貼是一種流行的物理降溫方法。它們透過從凝膠中釋放水蒸氣來冷卻皮膚。然而，這種冷卻效果很小，並且不會顯著降低體溫。發燒貼的唯一目的是發出信號：“我的孩子發燒了”，而不是真正提供幫助。事實上，國家小兒發燒指南和國際醫療組織均不建議兒童使用退燒貼片。
有些發燒貼甚至含有薄荷醇、樟腦或尤加利油等成分，可能會引起兒童皮膚刺激或過敏反應。請記住，這些貼片不是醫療產品。
2. 冰袋/冷敷、溫水擦拭
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- 增加不適感，局部凍傷
冰袋、冷敷和溫水海綿可以暫時緩解疼痛，但其降溫效果是短暫的。雖然在使用後孩子的體溫可能會立即下降，但很快就會恢復到高溫，使得這些方法基本上無效。
許多西方醫學權威不鼓勵使用冷敷或海綿來退燒兒童。此外，冰敷時間過長或在單一部位冷敷超過 30 分鐘也可能導致凍傷。
3.穿得暖暖的，出汗退燒
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- 熱性驚厥、高熱症候群和可能危及生命的病症
用毯子包裹孩子或給他們穿得過多以促使出汗可能很危險，並且會加劇發燒。嬰兒和幼兒的體溫調節系統還不成熟，在發燒的高峰期，身體需要降溫，而不是保持溫暖。過熱會使體溫超過 41°C (105.8°F)，增加熱性驚厥的風險。這也可能導致脫水、休克，在極端情況下甚至危及生命。
一歲以下的嬰兒特別容易出現高熱綜合症，這會引發缺氧、抽搐、脫水和休克。
4.用酒精退燒
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- 顫抖、酒精中毒和嚴重併發症
切勿使用酒精來退燒孩子。雖然外用酒精會因蒸發而產生短暫的清涼感，但它並不能提供持久的緩解作用。更重要的是，酒精可以透過兒童的皮膚吸收，導致酒精中毒。酒精也是一種潛在的皮膚刺激物，尤其是嬰兒。
在發燒控制過程中一定要避免飲酒。
安全有效的退燒方法
發燒不是一種疾病，而是一種症狀。這是身體對感染或壓力的自然防禦反應。適度的發燒有助於消滅細菌和病毒。
換句話說，發燒本身並沒有什麼壞處。這是免疫系統正在發揮作用的標誌。控制發燒的目標是讓孩子感覺更舒服。因此，治療發燒的最佳方法是減少不適並幫助身體有效降溫。以下是三種安全有效的方法：
1.調節室溫
- 保持房間溫度舒適，幫助孩子保持放鬆舒適。
尖端：
- 如果擔心空氣太乾燥，請使用加濕器。
- 在夏季，將房間溫度調節至較低的溫度可能會有所幫助。
2.減少衣服和毯子
- 發燒期間，必須讓身體降溫。減少衣服和毯子有助於身體排出多餘的熱量。
3. 明智地使用退燒藥
- 儘管海綿等物理降溫方法可能有所幫助，但其效果往往有限。如果使用正確，退燒藥物可以提供更一致的緩解效果。
為什麼要使用藥物？
- 撲熱息痛（對乙醯氨基酚）或布洛芬等藥物在退燒和控制不適方面更有效。它們在內部發揮作用來調節體溫，這與外部冷卻方法不同，外部冷卻方法只能提供暫時的緩解。
重要的是要明白，治療發燒的目標不僅僅是降低體溫，而是讓孩子感覺好一點。退燒藥應根據孩子的舒適度而定，而不僅僅是體溫讀數。
例如，即使發燒低於 38.2°C (100.8°F)，如果孩子感到疼痛、焦躁不安或無法進食或睡眠，也可能是時候服用退燒藥物了。
何時尋求醫療協助
如果您的孩子出現以下任何跡象，請立即就醫：
- 對於 3 個月以下的嬰兒，任何發燒，無論原因如何，都需要去醫院就診。
- 腋窩溫度高於 39°C (102.2°F)，且有不適跡象。
- 發燒持續超過 3 天或伴隨皮疹。
- 發燒並伴隨癲癇發作持續超過 5 分鐘，或反覆癲癇發作。
- 脫水症狀（尿量減少、過度嗜睡、拒絕喝水）。
- 呼吸困難、呼吸急促、喘息或聲音沙啞並伴隨發燒。
請記住，發燒是兒童發展的正常現象，最好的做法是保持冷靜並使用科學的、經醫學認可的方法來控制發燒。透過遵循這些步驟，您可以幫助您的孩子感覺更好並更輕鬆地恢復。
