隨著我們進入季節性疾病的高峰期，孩子們再次面臨每年與普通感冒症狀的鬥爭：咳嗽、流鼻涕和打噴嚏。但在所有這些症狀中，父母最擔心和壓力最大的經歷仍然是發燒。看到孩子因高溫而受苦，自然會讓人感到驚慌，感到焦慮並希望盡快退燒是人之常情。
在絕望中，許多父母轉向他們認為安全且有效的退燒方法。然而，這些出於好意的做法不僅可能無效，甚至可能對孩子有害。在某些情況下，這些方法甚至可能危及生命。
4種看似安全但實際上危險的退燒方法
1. 退熱貼
- 風險等級： ❌❌
- 隱藏風險： 皮膚過敏、皮疹、腫脹等
退熱貼通常被用作物理降溫方法。這些貼片通過凝膠釋放水蒸氣來冷卻皮膚，但冷卻效果微乎其微，對實際降低體溫幾乎沒有幫助。它們的主要目的似乎是簡單地表明孩子發燒了，而不是幫助退燒。事實上，無論是國家兒科發燒指南還是國際醫療組織，都不推薦兒童使用退熱貼。 
此外，一些退熱貼含有薄荷醇、樟腦或桉樹油等成分，這些成分可能引起皮膚刺激或過敏反應，尤其是對兒童。請記住，這些貼片不是醫療級產品，應避免使用。
2. 冰袋 / 冷敷、溫水擦浴
- 風險等級： ❌❌❌
- 隱藏風險： 增加不適感、局部凍傷
冰袋、冷敷和溫水擦浴可能感覺像是快速退燒的方法，但它們只能提供暫時的緩解。雖然在冷敷後孩子的體溫似乎立即下降，但通常會再次升高，使這些方法在長期來看效果甚微。
特別是西方醫療機構不鼓勵使用冷敷或擦浴來為兒童退燒。此外，長時間使用冰袋或在一個部位冷敷超過30分鐘可能導致凍傷。
3. 捂汗退燒
- 風險等級： ❌❌❌❌❌
- 隱藏風險： 熱性驚厥、高熱及危及生命的併發症
試圖通過用毯子包裹孩子或給他們穿過多衣服來誘發出汗是另一種危險的方法。尤其是嬰幼兒，他們的體溫調節系統尚未成熟。在發燒高峰期，他們的身體需要降溫，而不是保留更多熱量。過熱可能使孩子的體溫升高到41°C（105.8°F）以上，使他們面臨熱性驚厥、脫水、休克甚至危及生命的風險。
一歲以下的嬰兒特別容易患上高熱綜合症，這可能導致缺氧、抽搐、脫水和休克等嚴重併發症。
4. 使用酒精退燒
- 風險等級： ❌❌❌❌❌
- 隱藏風險： 寒顫、酒精中毒及嚴重併發症
切勿使用酒精來為孩子退燒。擦拭酒精可能會因蒸發而產生短暫的冷卻感，但無法提供持久的緩解。更危險的是，酒精可能通過孩子的皮膚被吸收，導致酒精中毒。它還可能刺激皮膚，尤其是對嬰兒。在退燒管理中，應始終避免使用酒精。
安全有效的退燒方法
發燒不是一種疾病，而是一種症狀。它是身體對感染或壓力的自然防禦反應，可以幫助殺死細菌和病毒。事實上，適度的發燒實際上對抵抗病原體有益。
因此，雖然發燒本身無害，但幫助孩子感到更舒適仍然很重要。目標應該是減少不適感並讓身體有效降溫。以下是安全且科學支持的退燒方法：
1. 調整室溫
- 保持室溫舒適，讓孩子放鬆。
- 如果有空調，將其設置在24-26°C（75-79°F）之間。
- 在寒冷的月份，如果依賴集中供暖，可以打開窗戶改善空氣流通。
提示：
- 如果擔心空氣過於乾燥，可以考慮使用加濕器。
- 在夏天，將房間調整到較涼的溫度是有幫助的。
2. 減少衣物和毯子
- 當孩子發燒時，讓身體降溫至關重要。減少衣物和毯子有助於排出體內多餘的熱量。
- 如果孩子開始發抖，可以輕輕蓋上毯子或調整衣物以保持舒適。
- 關鍵是在他們感到熱時減少衣物，在他們感到冷時增加保暖。
3. 明智使用退燒藥
為什麼使用藥物？
- 藥物通過內部調節體溫來提供更一致的緩解，與外部降溫方法相比，後者只能提供暫時的緩解。
重要的是要理解，治療發燒的目標不僅僅是降低體溫，而是讓孩子感覺更好。藥物的使用應基於孩子的不適程度，而不僅僅是體溫計的讀數。
何時尋求醫療幫助
如果孩子出現以下任何症狀，請立即就醫：
- 對於3個月以下的嬰兒，任何發燒，無論原因如何，都需要去醫院。
- 腋下溫度超過39°C（102.2°F）並伴有不適感。
- 發燒持續超過3天或伴有皮疹。
- 發燒伴隨抽搐持續超過5分鐘或反覆抽搐。
- 脫水跡象（如尿量減少、過度嗜睡、拒絕飲水）。
- 呼吸困難、呼吸急促、喘息或發燒伴隨聲音嘶啞。
發燒是兒童成長過程中的自然現象，通常意味著身體正在履行其職責。通過保持冷靜並使用醫學認可的方法，您可以幫助孩子感覺更好並更舒適地康復。
