對於新手父母來說，最令人緊張的事情之一就是判斷寶寶是否餓了。
當寶寶無法開口表達時該如何辨識飢餓訊號？這個問題困擾著許多家長，特別是當嬰兒還無法用語言直接表達需求時。
本指南將幫助您解讀寶寶飢餓的細微訊號，讓您能自信滿足寶寶需求！
1. 寶寶發出吸吮聲並移動嘴巴
您可能會注意到寶寶用嘴巴發出細微聲響，並做出類似說話的嘴部動作。雖然看似隨意咿呀，但這很可能是他們在表達飢餓！
觀察重點：
- 吸吮聲響：若聽到寶寶發出吸吮聲並蠕動嘴唇，通常是飢餓徵兆。
- 嘴部動作：當寶寶開始發出「啊」聲或舔嘴唇，表示他們正在傳達進食需求。
應對方式：
聽到這些聲音時請立即準備奶或進行哺乳，避免寶寶產生挫折感。 
2. 寶寶張嘴尋找食物
看似玩耍的張嘴動作，當寶寶大幅度張嘴或做出吸吮姿勢時，通常是表達飢餓的方式。
觀察重點：
- 張大嘴巴：寶寶大幅度張嘴通常是進食請求。
- 尋乳反應：嬰兒可能出現用嘴巴尋找物體的動作，試圖找到可吸吮的物品。
應對方式：
無需等待寶寶哭泣，發現這些行為時請立即餵食。
3. 寶寶吸吮手掌或拳頭
多數嬰兒會吸吮手指或拳頭，特別是在飢餓時。這是自然反射，寶寶常透過吸手尋求安慰。
觀察重點：
- 吸吮手掌：寶寶開始吸手通常表示飢餓，這是自我安撫並確認能否獲取食物的方式。
- 抓握物品：有時寶寶會抓握您的手指、奶瓶等物品，這也可能表示進食需求。
應對方式：
若持續吸手行為，建議儘快餵食以避免煩躁情緒。
4. 寶寶開始哭鬧
哭泣是嬰兒最常見的溝通方式，當寶寶出現哭鬧時，可能是飢餓訊號。
觀察重點：
- 無故哭鬧：若已更換尿布且無不適仍持續哭泣，很可能表示飢餓。
- 躁動不安：嬰兒飢餓時常出現揮舞手臂、踢腿等身體不適徵兆。
應對方式：
避免讓寶寶長時間哭泣！確認無其他因素後立即餵食，通常能快速安撫情緒。
5. 寶寶做出咀嚼動作
儘管尚未長牙，寶寶飢餓時可能出現咀嚼動作，彷彿在為進食做準備。
觀察重點：
- 咀嚼動作：寶寶可能無牙齒仍張嘴移動下顎，這常是進食準備訊號。
- 舔舐嘴唇：飢餓時嬰兒也常出現舔唇或觸碰嘴巴的動作。
應對方式：
發現這些訊號時立即餵食，避免讓寶寶過度等待。
6. 寶寶注視食物或模仿進食
隨著成長，寶寶會對食物產生興趣。若發現寶寶專注凝視您進食或模仿飲食動作，很可能表示飢餓。
觀察重點：
- 注視食物：當寶寶注視您進食並出現嘴部動作甚至流口水，這是明確的進食興趣訊號。
- 模仿吞嚥：部分寶寶會模仿吞嚥動作，表示已準備嘗試食物。
應對方式：
若寶寶已達適合副食品階段，可嘗試提供少量食物觀察反應。
結語：
理解寶寶飢餓訊號比想像中簡單。透過觀察這些線索，您能快速有效回應寶寶需求，使餵食過程更順利。掌握這些訊號後，您將成為更自信的父母，避免猜測需求的壓力。
