赤ちゃんのお気に入りの睡眠位置が彼らの全体的な健康への窓になる可能性があることをご存知ですか？脳の発達や骨格の成長から呼吸品質や神経系の成熟まで、赤ちゃんの睡眠姿勢は、それらを読む方法を知っていれば、驚くべき手がかりを明らかにするかもしれません。
特に初年度は、赤ちゃんの睡眠姿勢は快適さ以上のものを反映しています。それは、彼らの小さな体と脳がどのように発達しているかについてのリアルタイムの更新になる可能性があります。
大人がストレスを感じたり、リラックスしたときに広がっているときに丸くなったりするように、赤ちゃんの眠っている習慣はしばしば無意識に「話す」。これが彼らが言おうとしているかもしれないことです。 
5つの一般的な赤ちゃんの睡眠位置と彼らが本当に意味すること
1。ヒトデの背中の睡眠：自信と快適さ
赤ちゃんが背中で平らに眠ると、腕と脚がヒトデのように広がり、顔にかすかな笑顔があります。それは良い兆候です！
この姿勢はバランスが取れていることを示しています筋肉の緊張、うまく機能しています神経系、オープンエアウェイズ、そして全体的な落ち着き。
実際、睡眠は乳児にとって最も安全な推奨位置です。胸や胃への圧力を避け、適切なサポート肺機能、および小児の専門家によって世界的に承認されています。
ヒント：赤ちゃんが平らな頭を発達させるのを防ぐために、日中により多くのおなか時間を提供して、首の強さを築き、自然な動きを促します。
2。拳で寝ている側面：歯が生えている、おなかのトラブル、または不安？
あなたの赤ちゃんは彼らの側で眠り、拳は彼らが戦いの準備ができているように毛布を握りしめたり、握ったりしますか？
これは、からの不快感を示す場合があります歯が生えるまたはガス、または過度に刺激した後の感情的な安全の必要性さえあります。
何をするか：赤ちゃんの服がきつすぎるか、部屋が寒すぎるかどうかを確認してください。優しい就寝時のルーチン落ち着いたマッサージや柔らかい音楽では、神経を落ち着かせることができます。短編小説や子守byを試して、睡眠を緩和してください。
3。おなかの睡眠：かわいいが危険！
胃の上で寝る赤ちゃんは、ぴったりとしたカメのように見えるかもしれませんが、この位置は、特に12か月未満の乳児の場合は高リスクと見なされます。
胃の睡眠は窒息の危険を高め、透明な気流をブロックし、内臓を圧縮し、顎と気道の適切な発達を妨げる可能性さえあります。
例外：赤ちゃんが独立して転がって、日中に十分なおなか時間を過ごしていた場合、胃の短い監視された昼寝は大丈夫です。しかし、特に夜間には、新生児が無人に顔を下ろさないようにしないでください。
4.「白鳥の首」の頭の傾き：呼吸や首の不快感を信号することができます
一部の赤ちゃんは、眠っている間に頭を傾けます。バレエのポーズで白鳥を模倣しているように。かわいいですが、おそらく懸念されます。
この姿勢は、ブロックされた鼻の通路を開いたり、伸ばしたりしたことから緊張を和らげるあなたの赤ちゃんの試みかもしれませんネック。時々、それは彼らの日中のおなかの時間をすべて取り消す方法です。
サインを確認してくださいいびき、急速な呼吸、または日中の口呼吸のように。症状が続く場合は、小児科医に相談して、根本的な問題を除外してください。
5。驚le反射と一定のローリング：神経系はまだ発達しています
あなたの赤ちゃんはいつも驚くほど自分自身が目を覚ましていますか、それとも小さな体操選手のように一晩中行き来していますか？
これらの動きは、しばしば未熟な神経系、騒々しいまたは過度に明るい睡眠環境、または昼間の身体活動の欠如に関連しています。
ソリューション：
- スワドルまたはスリープサックを試してください（安全に、6か月未満の乳児のために）。
- 静かで薄暗い、居心地の良い就寝時のスペースを作成します。
- 日中はクロールしてもっと探検してみましょう。夜はよく眠ります。
健康的な睡眠の位置を奨励する方法
赤ちゃんの現在の睡眠スタイルが少し「フリースタイル」であっても、健康的な習慣に向けて優しく導く方法があります。
最初の睡眠位置から始めます
赤ちゃんが睡眠中にどのように動くかを制御することはできませんが、彼らが眠りに落ちる方法に影響を与えることができます。赤ちゃんが仰向けになっているので、いつも夜を始めてください。時間が経つにつれて、この「デフォルトモード」は、より安全な睡眠習慣を強化するのに役立ちます。
昼間のプレイは夜間の睡眠の質を構築します
おなかの時間、ローリング、座りの練習などのアクティビティを奨励します。これらは、首と背中の筋肉を強化し、運動能力を向上させ、夜間のそわそわを減らします。
疲れた、よく識別された赤ちゃんは、より良い寝台車です！
なだめるような就寝時のルーチンを作成します
就寝前のルーチンを始める前に、赤ちゃんが張り込まれるまで待たないでください。刺激が過剰になり、赤ちゃんが衰退するのが難しくなり、夜間の苦痛を引き起こす可能性があります。
睡眠の約30分前に、試してみてください：
- 暖かいお風呂
- 穏やかなバックパットまたはマッサージ
- 落ち着いた夜の照明と物語
- ソフトミュージックまたはホワイトノイズ
リズムが遅いほど、睡眠とその位置がより安定しています。
最終的な考え：デコード、パニックに陥らないでください
今夜赤ちゃんの睡眠の位置を見始めてください：
- バックスリーパー？拍手と続行！
- ヘッドティルター？方向を混ぜて、おなか時間を追加します。
- 拳を持つサイドスリーパー？より多くの抱きしめと落ち着いた睡眠前の儀式を提供します。
- 胃寝台？すぐに修正してください – 最初に安全です！
- スタートラーとローラー？日中はより多くの動きを奨励します。
あなたの赤ちゃんの睡眠は話します – 耳を傾けるために学び、あなたは彼らの健康と幸福について貴重な洞察を得るでしょう。
