サイレントキラー:断片化された睡眠が体を内側から破壊する方法 一晩中眠ったのに、ほとんど休めていないように感じたことはありませんか?もしこのような経験があるなら、あなたは一人ではありません。この感覚は断片化睡眠として知られており、特に中高年の人々にとってますます問題となっています。眠りにつくことはできても、夜中に何度も目が覚め、再び眠りにつくのに苦労することがあります。断片化睡眠の影響は、単なる不快感にとどまらず、深刻な健康問題を引き起こす可… 人生を愛する 2025-02-06