好久没跟大家分享今年夏天的减肥食谱了,你们有关注吗?如果没有,不用担心。如果懒惰战胜了你,那么……我会分享更简单的食谱来打败你!
今天,我向大家介绍三种汤,它们都是名人最喜欢的。
《巫婆汤》,王菲的选择。
光是这个名字和它的起源就让人尖叫“坏蛋”。配方简单到了极点,就像酿造神奇的药剂一样。将蔬菜炒至香软,形成浓香、甘甜、清爽的汤。
萝卜汤,杨幂的选择。
只需鸡蛋和萝卜,您就可以制作奶油汤。看似清淡,实则味道浓郁。胡椒增添了香气,鸡蛋增添了新鲜感,而白萝卜的甜味与看似无关的成分搭配时令人惊喜。但请注意,在这之后你的新陈代谢将会加快。
酸辣汤,关晓彤的选择。
此汤不仅能开胃,还能填饱肚子。糖醋蘑菇鸡胸肉充分满足了肉食爱好者在这个特殊时期的食欲,救了你的命。
吃得好,瘦!
王菲减肥巫婆汤:
1、芹菜2-3根洗净切(我用的是50克),西红柿2个去皮切丁,青椒1个切块,洋葱1/4切块,白菜1/4头切大块,切碎2个大蒜瓣。
2、中火烧热锅,加入半勺油,将蒜爆香,然后加入番茄丁炒软。加入约800毫升水,煮约5分钟。
3、加入洋葱、芹菜、卷心菜和青椒,中火煮至蔬菜变软。煮沸后,加入1/4勺盐,拌匀。
杨幂的鳞片萝卜汤:
1、白萝卜300克去皮切丝,备用。
2、锅底涂一层薄薄的油,打入1个鸡蛋,小火煎至两面金黄。加入白萝卜丝,翻炒均匀。
3、倒入500毫升开水,中火煮2-3分钟,然后加入1/6勺盐和1/5勺白胡椒粉,搅拌均匀,即可食用。
4、出锅前撒上葱花即可。
关晓彤的酸辣汤:
1、鸡胸肉1块,葱结1个,姜2-3片,料酒1勺,煮至熟。将鸡肉切丝,保留鸡汤。 如果出现泡沫,请记得撇去。
2、黑木耳10克、干百合10克泡软,黑木耳切丝,百合切半,胡萝卜20克切丝,山药20克,金针菇40克切段,紫菜30克切片,鱿鱼50克,切条。切碎2根葱和2片姜。
3、酸辣酱:生抽2勺、老抽2/3勺、醋1勺、蚝油1勺、胡椒粉1勺、盐1/4勺、盐1勺混合切碎的辣椒。
4、中火烧热锅,加入1勺玉米油,爆香姜丝和葱,然后加入胡萝卜和海带条炒香。
5、倒入鸡汤煮滚,加入百合、黑木耳、金针菇搅拌均匀。
6、加入酸辣酱,然后加入山药、鸡丝、鱿鱼,煮3分钟。最后,淋上打散的鸡蛋(我用了1个鸡蛋),装在碗里,用香菜装饰。 香菜可以根据口味添加。
每天一碗汤,既能减肥,又健康!
这些女明星的减肥秘诀你学会了吗?