随着我们进入季节性疾病的高峰期，孩子们再次面临与普通感冒症状的年度斗争：咳嗽、流鼻涕和打喷嚏。但在所有这些症状中，父母最关心和焦虑的仍然是发烧。看到孩子发高烧，自然会感到恐慌，想要尽快退烧。
在绝望中，许多父母转向他们认为安全有效的退烧方法。然而，这些善意的做法不仅可能无济于事，甚至可能对孩子有害。在某些情况下，它们甚至可能危及生命。
4种看似安全实则危险的退烧方法
1. 退烧贴
- 风险等级： ❌❌
- 潜在风险： 皮肤过敏、皮疹、肿胀等。
退烧贴通常被用作物理降温方法。这些贴片通过凝胶释放水蒸气来冷却皮肤，但降温效果微乎其微，对实际降低体温几乎没有帮助。它们的主要作用似乎只是表明孩子发烧了，而不是帮助退烧。事实上，无论是国家儿科发烧指南还是国际医学组织，都不推荐儿童使用退烧贴。 
此外，一些退烧贴含有薄荷醇、樟脑或桉树油等成分，可能会引起皮肤刺激或过敏反应，尤其是对儿童。请记住，这些贴片不是医疗级产品，应避免使用。
2. 冰袋 / 冷敷，温水擦浴
- 风险等级： ❌❌❌
- 潜在风险： 增加不适感，局部冻伤
冰袋、冷敷和温水擦浴可能感觉是快速退烧的方法，但它们只能提供暂时的缓解。虽然冷敷后孩子的体温似乎立即下降，但通常会再次升高，使得这些方法在长期内基本无效。
特别是西方医学权威机构不鼓励使用冷敷或擦浴来为儿童退烧。此外，长时间使用冰袋或在同一部位冷敷超过30分钟可能导致冻伤。
3. 捂汗退烧
- 风险等级： ❌❌❌❌❌
- 潜在风险： 热性惊厥、高热和危及生命的并发症
试图通过给孩子盖毯子或穿过多衣服来诱导出汗是另一种危险的方法。尤其是婴幼儿，他们的体温调节系统尚未成熟。在发烧高峰期，他们的身体需要降温，而不是保留更多热量。过热会使孩子的体温升高到41°C（105.8°F）以上，使他们面临热性惊厥、脱水、休克的风险，在极端情况下甚至可能危及生命。
一岁以下的婴儿特别容易患上高热综合征，这可能导致严重的并发症，如缺氧、抽搐、脱水和休克。
4. 使用酒精退烧
- 风险等级： ❌❌❌❌❌
- 潜在风险： 寒战、酒精中毒和严重并发症
切勿使用酒精来降低孩子的发烧。擦拭酒精可能会因蒸发而产生短暂的冷却感，但并不能提供持久的缓解。更危险的是，酒精可以通过孩子的皮肤被吸收，导致酒精中毒。它还可能刺激皮肤，尤其是对婴儿。在退烧管理中，始终避免使用酒精。
安全有效的退烧方法
发烧不是一种疾病，而是一种症状。它是身体对感染或压力的自然防御反应，可以帮助杀死细菌和病毒。事实上，适度的发烧实际上有助于对抗病原体。
因此，虽然发烧本身并无害，但帮助孩子感到更舒适仍然很重要。目标应该是减少不适，让身体有效降温。以下是安全且科学支持的退烧方法：
1. 调节室温
- 保持室温舒适，让孩子放松。
- 如果有空调，将其设置在24-26°C（75-79°F）。
- 在寒冷的月份，如果依赖集中供暖，可以打开窗户改善空气流通。
小贴士：
- 如果担心空气过于干燥，可以考虑使用加湿器。
- 在夏天，将房间温度调低是有帮助的。
2. 减少衣物和毯子
- 当孩子发烧时，让身体降温至关重要。减少衣物和毯子有助于排出体内多余的热量。
- 如果孩子开始发抖，可以轻轻盖上毯子或调整衣物，以保持舒适。
- 关键是在他们感到热时减少衣物，在感到冷时增加保暖。
3. 明智使用退烧药
- 虽然擦浴等物理方法可能有用，但它们通常不能提供持久的缓解。退烧药物如对乙酰氨基酚或布洛芬在管理发烧和不适方面更为有效。
为什么使用药物？
- 药物通过内部调节体温提供更一致的缓解，而外部降温方法只能提供暂时的缓解。
重要的是要理解，治疗发烧的目标不仅仅是降低体温，而是让孩子感觉更好。应根据孩子的不适程度给予药物，而不仅仅是根据体温计的读数。
何时寻求医疗帮助
如果孩子出现以下任何症状，请立即就医：
- 对于3个月以下的婴儿，任何发烧，无论原因如何，都需要去医院。
- 腋下温度高于39°C（102.2°F）并伴有不适症状。
- 发烧持续超过3天或伴有皮疹。
- 发烧伴有持续超过5分钟的惊厥或反复发作的惊厥。
- 脱水迹象（如尿量减少、过度嗜睡、拒绝饮水）。
- 呼吸困难、呼吸急促、喘息或发烧伴有声音嘶哑。
发烧是儿童发育的自然部分，通常意味着身体正在履行其职责。通过保持冷静并使用医学认可的方法，您可以帮助孩子感觉更好，更舒适地恢复。
