素菜食谱的风味绝不逊色于荤菜,甚至更胜一筹!
天气转热时,凉拌茄子便成了最理想的清爽开胃菜。蒸至绵软的茄条经手撕后浸润在咸鲜酱汁中,佐以香菜碎与辣椒碎提味,成就一道浓郁又清爽的佳肴。

考虑到单一道美味略显单薄,我们特别追加一道简易空气炸锅蒜香排骨食谱。排骨边缘焦脆内里多汁,与凉拌茄子搭配食用,轻盈与醇厚风味相得益彰。

素菜食谱:空气炸锅蒜香排骨
食材:
- 排骨500克(切小块)
- 蒜末2汤匙
- 料酒1汤匙
- 生抽2汤匙
- 老抽1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 蜂蜜1汤匙
- 食盐1/4茶匙
- 玉米淀粉1汤匙
- 白芝麻(装饰用)
步骤:
1、将排骨与蒜末、料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、食盐及玉米淀粉置于碗中拌匀。
2、充分按摩入味,腌制1小时使其充分吸收风味。

3、将空气炸锅预热至180°C(356°F),放入排骨烹制15分钟。
4、翻面后续烤5分钟。

5、撒白芝麻点缀,搭配生菜叶包裹食用。每口都饱含肉汁,外酥里嫩,令人欲罢不能!

简易素菜食谱:凉拌茄子
食材:
- 紫皮茄子3根
- 蒜末2汤匙 <li
- 1汤匙切碎的香菜
- 1/4茶匙盐
- 2汤匙酱油
- 1汤匙醋
- 1汤匙糖
制作步骤:
1、将茄子切成长段,放入蒸笼中。
2、沸水蒸15分钟至软烂。

3、冷却后用手(或筷子)将茄子撕成细条。
4、小碗中混合蒜末、葱花、辣椒碎、香菜碎、盐、酱油、醋和糖调成料汁。

5、将料汁淋在茄子上轻轻拌匀,冷藏后风味更佳。

最终呈现:清爽酥脆 风味十足
这两道简单蔬菜食谱让你一次享受双重美味:清新爽口的手撕茄子搭配酥香入味的空气炸锅排骨
无论是追求健康素食还是馋嘴肉食,这些食谱都能满足你的味蕾。亲自尝试后你会发现,蔬菜料理真的可以比肉更美味!
eal,这些食谱都能满足你的味蕾。亲自尝试后你会发现,蔬菜料理真的可以比肉更美味!