理论上，在家练习瑜伽听起来很平静。
你点燃一支蜡烛。
铺开垫子。
吸一口气。
然后你的猫出现了。 
不是随便的。
不短暂。
但完全致力于监督每一个姿势。
如果你和猫住在一起，你就会知道这不是巧合。令人惊讶的是，这也不是破坏行为。看似甜蜜的打扰实际上可能会揭示一些更深层次的东西——关于猫科动物的行为，以及关于瑜伽本身。
为什么猫坚持参与其中
研究猫的行为研究表明，家猫密切关注环境变化——尤其是当这些变化涉及它们的主要依恋对象：你时。
家猫，科学上称为 Felis catus，与人类一起进化了数千年。研究表明，许多家猫与主人建立了有意义的社会联系。
当你突然从直立坐姿转变为在地板上伸展、抬起双腿或倒立时，就会打破一天中可预测的节奏。从你的猫的角度来看，一些不寻常的事情正在发生。
不寻常意味着有趣。
除此之外，瑜伽是在地板上进行的——你的猫已经认为这是自己的领地——而你实际上已经邀请它们进入了动作的中心。
前排位置是强制性的
首先，它们直接位于您的面前。
你搬进下犬式——它们落在你的脸下面。
你向前折叠——它们慢慢眨眼，完全不受影响。
这看起来可能是战略性的，但却是本能的。猫会被温暖、气味和柔软的质地所吸引。瑜伽垫会携带您的气味并吸收您的体温。它很快就会成为房间里最吸引人的表面。
说谎阻碍你并不是统治。
这是接近。
观察变成参与
有时他们会坐直，只是观看。
警报。专注。投资。
其他时候，好奇心会升级。
你开始练习木板——突然间你就变成了高架家具。
你举起桥式——他们测试所有四只爪子是否都能保持平衡。
对于猫来说，运动中的身体就是动态地形。攀爬和平衡是自然的探索行为。
感觉像是被打扰的往往是调查。
小而深情的干扰
然后是微妙的时刻。
一只爪子抚摸着你的头发。
头轻轻地撞在你的手臂上。
你们俩都停下来检查地板上一个移动的小斑点。
猫与人类形成社会联系，许多猫表现出与其他伴侣动物相似的依恋行为。身体上的亲密可以加强联系。
当他们反复向你施加压力时，这并不是随机的。
这是有关系的。
“我不碍事”的错觉
它们会卷曲到垫子的最小角落。
从技术上讲，仍然有空间。
事实上，没有。
无论房间有多大，他们都会选择您接下来需要的确切平方英尺。精度几乎令人印象深刻。
然而，你会调整。
这对您的实践有何改变
瑜伽强调临在、适应性和不执着于完美。
现代实践者经常将这些原则与正念联系起来——即在当下保持意识而不进行判断的练习。
在家和猫一起练习静静地测试这三项。
你失去平衡——你笑了。
你在中间姿势暂停——你重置。
你放弃了完美过渡的想法。
你不是抵制破坏，而是将其融入其中。
这种练习不再是关于受控的静止，而是更多地关于反应意识。
从这个意义上说，你的猫并没有干扰你的瑜伽。
他们正在加深它。
结束仪式
当会议结束时，他们还在那里。
你卷起垫子——他们会检查你的动作。
你把积木拉直——它们坐在其中，好像在认可你的工作。
你再次伸展身体——它们反映了你。
最终，他们满意地蜷缩起来，闭上了眼睛。
甜蜜的打扰还是共同的存在？
人们很容易认为瑜伽应该安静、有序、不间断。
但现实生活很少是这样的。
和猫一起练习瑜伽会给原本僵硬的事物带来不可预测性、幽默感和柔和感。它提醒你存在并不需要沉默。这种专注并不需要孤立。
对于那些热爱瑜伽并热爱他们的猫的人来说，这种充满感情的监督并不令人讨厌。
这是陪伴。
有时，练习中最有意义的部分并不是你完美的姿势——
它是一只温暖的小生物，选择一直陪伴在你身边。
