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生活有时就像一张永无止境的待办事项清单。工作、家庭责任和个人目标让我们从早忙到晚。虽然结构和常规很重要，但它们也可能让我们几乎没有空间去即兴发挥。如果打破我们计划好的日程实际上可以改善我们的心理健康呢？ 在这篇博客中，我们将探讨拥抱即兴乐趣如何对心理健康产生积极影响，以及为什么值得在我们的生活中加入一些即兴的元素。 什么是即兴乐趣？…