秋や冬になると、あの厄介なささくれが頻繁に現れるようになります。引っ張ってはいけないとわかっていても、つい誘惑に負けてしまうこともありますよね！
残念ながら、インターネット上にはささくれを引っ張ることが爪周囲炎を引き起こすという恐ろしい話がたくさんあります。爪周囲炎は、腫れや膿を伴う痛みを引き起こし、最悪の場合、骨髄炎（深刻な骨の感染症）にまで発展することもあります。ささくれの感染を放置したために、切断に至ったケースさえあるのです。
それでも、その小さな皮膚を引っ張り続けたいですか？ささくれについての5つの痛い真実を明らかにし、引っ張る前に二度考えさせてみましょう。 
1. ささくれはビタミン不足が原因？
いいえ、ささくれはビタミン不足が原因ではありません。
確かに、特定のビタミン不足は皮膚の問題を引き起こすことがありますが、通常は成長障害や慢性疾患などのより深刻な症状を伴います。
医学的には、ささくれは爪の周りの皮膚の最外層が異常に剥がれ、小さく鋭い皮膚の断片が残ることで発生します。
では、なぜ冬に多く現れるのでしょうか？爪の周りの皮膚は薄く、汗や皮脂腺が少ないため、自然に保湿されにくいのです。寒い天候、頻繁な手洗い、摩擦（スポーツや家事など）がささくれの発生リスクを高めます。
2. ささくれを繰り返さないためには？
乾燥と摩擦が主な原因であるため、ささくれを予防する最良の方法は保湿と保護です。
ステップ1: ささくれを適切に切る
- 消毒された爪切りやキューティクル用のはさみを使用します。
- 引っ張ったり噛んだりしないでください。微細な傷ができ、感染の原因になります。
ステップ2: 手を保湿する
- 定期的にハンドクリームを塗り、特にキューティクル部分を保湿します。
- キューティクルオイルを使用して保護バリアを作り、皮膚を柔らかくします。
ステップ3: 過度な摩擦を避ける
- 刺激の強い石鹸や洗剤に触れる機会を減らします。
- 食器洗いや掃除の際には手袋を着用します。
3. ささくれの傷は公共の場所から感染する？
ささくれの傷は、公共の場所に潜む細菌や真菌に皮膚をさらすため、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。以下は3つの一般的な懸念事項です。
1) ささくれは共有物からHIVを感染させる？
非常に可能性は低いです。
たとえ汚染された物体にHIVの痕跡があったとしても、ウイルスは人体の外では長く生存できません。また、ささくれのような軽微な傷からの感染確率は0.3%未満です。
2) 錆びた物に触れたら破傷風の予防接種が必要？
必ずしも必要ではありません。
破傷風菌は土や錆びた物に存在しますが、乾燥した露出した金属表面では繁殖しません。ささくれによる浅い傷は通常、破傷風の予防接種を必要としません。深い刺し傷の場合にのみ必要です。
3) 魚介類を扱ってささくれが赤く腫れたら？
赤みが軽度であれば、危険ではありません。しかし、生の魚介類に存在するビブリオ・バルニフィカスという細菌は、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。24～48時間以内に腫れが悪化した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
4. 引っ張ったささくれが感染したらどうする？
ささくれを引っ張って赤み、腫れ、痛みがある場合、無視しないでください。
自宅での感染したささくれの治療法：
感染が悪化した場合（膿が出る、痛みが増す、赤みが広がるなど）は、すぐに皮膚科医に相談してください。
重度の未治療の感染症は骨髄炎（骨の感染症）を引き起こし、強力な抗生物質や手術が必要になる場合があります。
5. 足にささくれができたらどうする？
ささくれは指だけの問題ではありません。足の指のささくれは、きつい靴による摩擦や保湿不足が原因で発生することが多いです。
足のささくれを予防する方法：
- 快適でフィットする靴を履きます。
- 軽量のローションで足を保湿します。
- 足の指の間の皮が剥けている場合、水虫の可能性があるので医師に相談してください。
ささくれを防ぐための簡単なヒント！
- ささくれを引っ張らず、切ります。
- 毎日手とキューティクルを保湿します。
- 刺激の少ない、乾燥しない石鹸や手指消毒剤を使用します。
- 掃除や食器洗いの際には手袋を着用します。
- ささくれの傷はすぐに消毒します。
これらの簡単な習慣を守ることで、ささくれの悩み（そして痛み）を避けることができます。血まみれの指や感染症とはもうおさらば。滑らかで健康な手を手に入れましょう！
