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揭示健康生活、瑜伽、育儿与宠物护理等实用窍门与灵感，带您探索充实生活的每一步。

在短短7分钟内说再见，击球翅膀和水牛驼峰！

手臂和背部锻炼的锻炼，可为上半身调理 - 每天7分钟的例行锻炼，以减轻脂肪，改善姿势和缓解肩部疼痛。

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